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일본은 여러 세대에 걸쳐 전해져 내려온 전통 무술의 오랜 역사를 가지고 있습니다.
이 기사에서는 일본 무술의 매력과 규칙을 소개합니다.
"Budo"의 정의는 무엇입니까? 격투 스포츠와 어떻게 다른가요?
"부도"(武道)는 정신 훈련과 함께 체계화된 일본의 전통적인 전투 기술을 말합니다. 격투 스포츠와 달리 부도는 신체적, 정신적 훈련과 개인 개발에 중점을 둡니다.
일본 부도 협회는 부도를 다음과 같이 정의합니다.
부도는 무사도의 전통에서 유래한 운동 문화의 한 형태입니다. 마음, 기술, 몸을 하나로 통합한 일본의 체계화된 무술 훈련입니다. 그것은 개인의 인격을 연마하고, 도덕적 가치관을 향상시키며, 예의를 존중하는 태도를 육성하는 인간 발전의 길입니다. 이 용어는 유도, 검도, 궁도, 스모, 가라테, 합기도, 쇼린지 켐포, 나기나타, 주검도와 같은 분야를 포함합니다.
(참고: Nippon Budokan 공식 사이트)
부도의 정신적 본질은 종종 "레이(예절)로 시작하고 끝난다"는 속담을 통해 표현됩니다. 이 문구는 훈련 중에 항상 다른 사람을 존중하고 겸손한 태도를 유지하는 것의 중요성을 강조합니다. 부도는 단순히 이기거나 지는 것에 집중하는 것 이상으로 자기 계발에 큰 가치를 둡니다. 훈련을 통해 실무자들은 인내심과 침착하고 이성적인 결정을 내릴 수 있는 능력을 개발합니다.
이러한 가치는 아동 교육에도 중요한 역할을 합니다. 많은 학교에서 무술을 커리큘럼에 통합하고 있으며, 검도, 유도, 가라테는 아이들이 좋은 매너, 집중력 및 인내심을 기르는 데 도움이 되기 때문에 인기 있는 과외 활동입니다.
유도: 스로와 홀드로 상대를 컨트롤하기
검도: 전통 검술에서 진화
검도는 수련자들이 "시나이"(죽검)를 사용하여 경쟁하는 검 기반 무술입니다. 일본의 전통적인 검술에서 발전하여 메이지 시대에 경쟁 스포츠로 공식화되었습니다. 검도는 "에티켓으로 시작하고 끝나는 것"이라는 원칙을 매우 강조하며, 기술뿐만 아니라 존중과 정신 훈련도 중요하게 생각합니다.
검도 경기에서 수련자들은 보호 장비(헬멧, 가슴 보호대, 장갑, 허리 보호대)를 착용하고 시나이로 유효한 목표 부위(머리, 손목, 몸통, 목)를 공격합니다. 점수를 얻으려면 올바른 자세, 정확성 및 투지로 타격을 가해야 합니다. 경기는 일반적으로 "3전 2선승제" 형식으로 진행되며, 2점을 먼저 득점한 사람에게 승리가 돌아갑니다.
검도는 단순히 경쟁에 관한 것이 아닙니다. 상대를 존중하면서 몸과 마음을 발전시키는 훈련입니다. 오늘날에는 전 세계적으로 시행되고 있으며 매년 수많은 국제 토너먼트가 개최됩니다. 일본 문화의 중요한 부분으로 인식되는 검도는 일본의 중학교 커리큘럼에도 통합되어 있습니다.
궁도: 일본 전통 활을 이용한 양궁 예술
궁도는 큰 일본 활을 사용하여 화살을 쏘는 일본 전통 무술입니다. 처음에는 전장에서 사용하는 기술로 개발되었지만, 사무라이 훈련의 필수적인 부분이었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 실용적인 전투 기술보다는 정신적 정제에 중점을 둔 무술로 발전했습니다.
궁도는 사격의 여덟 가지 기본 단계인 '샤호 하세츠'를 강조하는데, 이는 자세 준비부터 '잔신'(화살을 놓은 후 유지하는 자세)에 이르기까지 다양합니다. 이 단계는 정확한 사격을 수행하는 데 필수적입니다. 그러나 궁도는 단순히 과녁을 맞추는 것이 아니라 수련자들이 내면의 평온함과 정신적 집중력을 기르는 것을 필요로 합니다. 궁극적인 목표는 단순한 정확도가 아니라 아름답고 정확한 샷을 하는 것입니다.
궁도는 주로 개인 훈련으로 연습하며, 성공적인 안타 수에 따라 경쟁이 있습니다. 그러나 실천 학교에 따라 단순한 정확성보다는 예절과 영적 성장이 더 중요해질 수 있습니다. 오늘날 궁도는 일본뿐만 아니라 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며, 그 철학과 우아한 움직임은 국제적으로 인정을 받고 있습니다.
스모(Sumo): 스모 선수가 서로 충돌하는 무술
스모는 종교 의식에 뿌리를 둔 일본의 전통 스포츠입니다. 원래는 신에게 제물을 바치기 위해 공연되었으나 나라 시대에 궁중 의식의 일부가 되었으며 나중에 에도 시대에 인기 있는 엔터테인먼트 형태로 발전했습니다. 오늘날 스모는 국제적인 인정을 받고 있습니다.
스모의 기본 규칙은 간단합니다: 두 명의 선수(리키시)가 원형 링(도효)에서 대결하며, 상대를 링 밖으로 밀어내거나 발 이외의 신체 부위로 땅에 닿게 함으로써 승리를 거둡니다. 레슬링 선수는 찌르기, 밀기, 던지기, 발 스윕 등 다양한 기술을 사용합니다. 경기는 종종 순식간에 결정되기 때문에 폭발적인 힘과 빠른 의사 결정이 필요합니다.
스모는 또한 엄격한 전통과 에티켓을 강조합니다. 레슬링 선수들은 스모 마구간(헤야)에서 엄격한 훈련을 받고, 공동 생활을 하며, 몸과 마음을 발달시키기 위해 "도효이리" 고리 입식과 "시코" 발구르기 운동과 같은 의식을 연습합니다. 최근에는 외국 태생의 레슬링 선수들도 다수 두각을 나타내고 있습니다.
가라테: 카타와 쿠미테를 통한 마음 강화
가라테 또는 "가라테"는 맨손으로 치고 방어하는 무술입니다. 오키나와에서 중국 무술의 영향을 받은 "Tōde"(당나라 손)로 시작되었으며 나중에 독특한 형태로 진화했습니다. 가라테는 20 세기 초 일본 본토로 퍼져 나가서 "가라테"(빈 손)라는 이름을 채택했습니다. 공격과 방어를 위한 손 공격(츠키, 우케), 킥(케리), 신체 움직임(회피 및 방향 전환)을 통합합니다.
가라테는 "카타"와 "구미테"의 두 가지 주요 요소로 구성됩니다. 카타는 기술 훈련과 정신 훈련을 위해 고안된 미리 계획된 동작의 연속이며, 구미테는 수련자들이 실시간 교환을 통해 전투 기술을 연마할 수 있도록 하는 스파링입니다. 경쟁 가라테에서는 구미테(포인트 기반 스파링)와 카타(정확성과 실행으로 판단되는 기술 수행)에서 경기가 진행됩니다.
오늘날 가라테는 전 세계적으로 시행되고 있으며 올림픽 스포츠로 더욱 인정을 받으며 세계적으로 존경받는 무술로서의 위상을 굳건히 했습니다.
Aikido: 부드러운 움직임으로 공격을 무력화하기
합기도는 상대의 에너지를 사용하여 공격을 무력화하는 데 중점을 둔 무술입니다. 20세기 초 우에시바 모리헤이(Morihei Ueshiba)에 의해 설립된 이 대학은 전통적인 일본 검술과 주술의 요소를 통합합니다. 힘에 의존하는 무술과 달리 합기도는 기술을 효과적으로 실행하기 위해 상대의 움직임과 조화를 이루는 것을 강조합니다.
합기도 기술은 주로 불필요한 피해를 입히지 않고 상대를 제압하기 위해 고안된 관절 잠금과 던지기로 구성됩니다. 무차별적인 힘보다 통제와 유동성을 우선시하기 때문에 합기도는 모든 연령과 신체 유형의 수련자가 접근할 수 있습니다. 훈련에는 안전을 보장하기 위한 "우케미"(낙하 기술)와 보켄(목검)과 조(지팡이)와 같은 나무 무기를 사용한 훈련도 포함됩니다.
합기도는 가라테 및 쇼린지 켐포와 유사점을 공유하지만 "갈등에 대한 조화"라는 철학은 독특합니다. 대회나 토너먼트가 없으며 대신 자기 방어, 규율 및 개인적 성장에 중점을 둡니다. 합기도는 전 세계적으로 강력한 추종자를 얻었으며 많은 국가에 도장이 설립되었습니다.
Shorinji Kempo: 자기 개발에 중점을 둔 무술
Shorinji Kempo는 1947년 Doshin So가 일본에서 창시한 무술입니다. 중국 무술의 영향을 받아 자기 방어 기술과 정신 발달을 모두 강조합니다. '자기 확립'과 '자신과 타인의 상호 행복'이라는 원칙에 바탕을 둔 쇼린지 켐포는 단순한 격투 스포츠가 아니라 인격과 규율을 함양하기 위해 고안된 시스템입니다.
Shorinji Kempo의 기술은 크게 "Goho"(하드 기술)와 "Juho"(소프트 기술)의 두 가지 범주로 나뉩니다. Goho는 펀치와 킥과 같은 타격으로 구성되는 반면, Juho는 상대를 제어하기 위해 관절 잠금과 던지기에 중점을 둡니다. 훈련에는 "tanen"(단독 연습)과 "kumite"(짝을 이룬 연습)가 모두 포함되며, 이는 기술적 숙련도뿐만 아니라 협력과 적응력도 보장합니다.
경쟁적인 무술과 달리 Shorinji Kempo는 경기의 승패에 초점을 맞추지 않습니다. 대신, 훈련을 통한 개인의 성장을 강조하고 에티켓과 철학을 실천에 통합합니다. 오늘날에는 일본을 넘어 전 세계에 도장이 설립되어 국제적으로 인정받는 무술로 계속 발전하고 있습니다.
나기나타(Naginata): 한때 여성의 호신술을 위해 사용되었던 전통 무술
나기나타는 끝에 구부러진 칼날이 있는 긴 장대 무기를 사용하는 일본 전통 무술입니다. 헤이안 시대에 시작된 이 용어는 가마쿠라와 센고쿠 시대에 사무라이와 전사 승려들이 널리 사용했습니다. 확장된 도달 범위와 베기 및 찌르기 공격을 모두 제공할 수 있는 능력으로 인해 기병을 상대로 특히 효과적이었습니다. 에도 시대에 나기나타 훈련은 사무라이 여성의 호신술 및 문화 교육의 한 형태가 되어 귀족 가문 세대를 거쳐 전해졌습니다.
현대의 나기나타는 경쟁적인 무술로 수련되며, 두 가지 주요 형식, 즉 "샤이"(스파링 경기)와 "엠부"(미리 준비된 시범)로 구성됩니다. 시아이에서는 수련자들이 보호 장비를 착용하고 대나무 나기나타를 사용하여 전투를 벌이며, 지정된 목표 지역을 공격하여 점수를 얻는 것을 목표로 합니다. 정확성, 타이밍 및 제어에 중점을 둡니다. 엠부(embu)에서 수련자들은 전통적인 형식을 공연하며, 안무가 있는 동작을 통해 기술과 규율을 보여준다. 기술적 기술을 넘어 나기나타는 존경심, 예절, 정신적 강인함을 육성하여 모든 연령과 배경의 수련자들이 높이 평가하는 무술로 만듭니다.
Jukendo : 총검 전투의 예술
Jukendo는 총검이 부착된 소총의 나무 또는 금속 복제품을 사용하여 총검 전투를 시뮬레이션하는 무술입니다. 전 일본군이 사용했던 총검 기술에서 유래한 이 무술은 나중에 제2차 세계 대전 이후 구조화된 무술로 다듬어졌습니다. 오늘날 주검도는 부상을 최소화하기 위해 보호 장비를 통합한 안전하고 규제된 방식으로 시행됩니다.
주검도 경기는 찌르기 기술을 중심으로 한 공격과 수비 동작으로 구성됩니다. 점수는 정확성과 강도에 따라 부여되며, 목구멍, 몸통, 어깨, 옆구리를 포함한 유효한 대상 부위가 있습니다. 경기는 검도와 유사한 포인트 기반 시스템으로 진행되며, 수련자들은 안전을 위해 헬멧, 가슴 보호대, 장갑과 같은 보호 장비를 착용합니다.
Jukendo는 여전히 실용적인 형태의 훈련으로 남아 있으며 여전히 일본 자위대와 경찰 학교에서 자기 방어 수단으로 사용됩니다. 또한 일본 전역의 무술 애호가들 사이에서 추종자를 얻었으며 공식 대회가 정기적으로 개최됩니다.
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