熬夜，是現代人無法避免的不良生活習慣。熬夜帶來的不良影響數家珍牢記在心中，但是應該有許多人是在半夜，看著影片遲遲不肯放下手機。
雖然每個早上都睏到捏大腿...
但是晚上要去聚餐...
辦公室內不滅的燈光..
夜晚裡手機拯救的孤獨...
總是有各種各樣的理由不得不熬夜…
2018年的全球睡眠報告中顯示，睡得最少的職業依次是工程師、藍領、銷售、醫護人員、自由職業者和媒體人。
工作競爭壓力大，生活節奏快，想太多和睡眠環境影響，讓我們睡不著也睡不好。
雖然0點以後才算深夜。但從內分泌角度來看，23點後睡覺就算熬夜。
由於人體自我修復活動大都在凌晨3點前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量最為關鍵。過了這段時間，即使補眠時間再長，也難以彌補熬夜帶來的損失。
而皮膚則在22點~23點進入保養狀態。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統可能出現失調情況，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現痘痘、粉刺等。
如果您無法避開傷身的熬夜，至少也請您在護膚方面加強與努力。
食療養膚
如果您前天晚上熬夜了，那麼隔天身體的第一個反應就是缺水。清晨補水是相當重要的一件事，一杯溫水可以提高大腦警覺，消除疲勞感。
醒後一小時左右吃早餐，最好是雜糧麥片加點抗氧化的新鮮水果，提高能量的同時，也能讓皮膚煥然清醒。
12點準時吃午餐。如果中午仍有疲勞感，可以採清淡飲食，例如：炒青菜與蛋花湯。否則加重胃部負擔，大腦缺氧，下午就會更加疲憊，加重皮膚代謝負擔。
18點左右的晚餐，盡量控制碳水化合物的量，適量攝取富含維生素的水果和堅果，此時可喝些少量紅酒，升高身體體溫讓代謝加快循環，有助於晚上快速入睡。
日常護膚
如果熬夜不可避免，那麼補水一定要補到位。
白天可以適當噴一點舒緩型噴霧補水。熬夜後的皮膚非常脆弱，維持肌膚保濕相當重要。
晚上認真卸妝。尤其是白天需要與電腦面對面的女性，皮膚分泌的油脂加上灰塵，分分秒秒都會讓您長痘痘和膚色暗沉。
一定要敷保濕面膜。熬夜後的肌膚只用保濕乳液水分不夠充足，可以嘗試最近流行的雙重面膜（敷完面膜後無需洗臉，直接塗抹晚安面膜20分鐘），保濕效果令人嘖嘖稱奇。
4D臉部保養
4D臉部保養源自日本美容院，從卸妝→深層清潔→導入膠原蛋白→彈力亮澤精華→臉部・肩頸提拉保養→保濕面膜→肌膚調理→頭部按摩。
日本美容院越來越流行採用4D臉部保養來提高皮膚免疫力。
先使用溫熱水蒸氣舒張毛孔，通過超音波清潔平時難以清洗的深層汙垢，之後用微電流導入膠原蛋白增加皮膚彈性，使用沙龍專用彈力精華，讓肌膚確實吸收有效成分。搭配臉部肩頸按摩，消除經常面對電腦造成的淋巴不暢，緊緻臉部線條。
今天要介紹的就是全部美容項目都採用日本最新4D臉部保養的BRILLIAN DAY SPA沙龍。
BRILLIAN DAY SPA大丸梅田店 大阪府/梅田
BRILLIAN SPA準備了舒適的獨立包廂，讓客人徹底放鬆，享受保養。在淡淡芬香、音樂緩緩的氛圍中，放下平日的壓力，享受專屬自己的時光。BRILLIAN SPA的美容項目，在搭配上面非常講究，針對都市女性不同的皮膚問題，提供種類多樣、具有針對性的美容項目。
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選擇面部保養，均贈送【小顏＆提拉緊緻精華1瓶】，在家也可以簡單進行沙龍級保養喔。
店家資訊
- 店家名稱：BRILLIAN DAY SPA大丸梅田店
- 地址：大阪府大阪市北區梅田3-1-1 大丸梅田店5F
- 公休日：大丸梅田休館日
- 營業時間：週日～週四10：00～20：30/週五、週六10：00～21：00
- 預約請按此處
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