我們每個人都想要永遠保持年輕與健康。繼先前的「日本敬老之日」和「日本長者如何保持活力與健康」之後，讓我們來看一下，日本社會公共服務想了哪些辦法，讓大家活得長長久久，甚至活到65歲之後都能活得長壽健康。
國民健康保險
日本國民健康保險系統讓日本人民無論活到多少歲，都能享受平等的醫療服務。
其中有兩種選擇：一讓雇主為您承保。二是自行承保國民健康保險。保額依年齡和收入為衡量標準有所不同，但大部分綜合醫院、診所和醫療皆可給付。
健康保險的費用不高。學齡孩童、學生及成人就醫時醫療費用只需付30%，而老年人和兒童則是20%，而且75歲以上的老人則享有更多優惠。
即便是身患重病的狀況之下，政府也會提供相關措施為求降低醫療費用。而在這措施之下，任何帳單金額只要超過所規定的固定金額都會退還給患者。
實施這樣的措施，讓日本人生病時更願意去醫院接受治療，而無需擔心支付龐大醫療費用。
因此，更多日本人染上一般感冒時就會去看醫生。這樣就能盡早檢測到更多嚴重的疾病，進而防止疾病的擴散。
這就是為什麼2015年時日本每人平均健保支出費用只有$4,500，相較之下比瑞典和美國的還要便宜，瑞典每人平均$5,400，美國則高達$9,800。
無庸置疑，日本高品質的健康保險是日本國民長壽和嬰兒死亡率降低的主要原因之一。
保障高齡的社會
日本的高齡化問題早已是全球皆知。
此時，超過65歲的人口高達總人口的4分之1。和1970年代的資料數字相比，已經成長了4倍。
而許多專家認為2060年日本超過65歲的人口將超過總人口的40%。
多年來，因應日益增加的高齡人口，為求能夠完整照顧年長者的需求，日本發展龐大的照護產業。在2025年，此產業的支出預計可達15.2萬億。
政府現正提供許多公共服務給那些不想退化和失去知識技術的年長者。讓他們能夠學習新的技能和興趣，參加一些政府輔助課程，去游泳、從事一些有趣的運動。
年長者還可以經由當地政府機構購買一些折扣優惠，去美髮美容，購買成人尿布，甚至去按摩。
所有的服務同時實施運作，幫助日本年長者活得健康舒適，不需在安養院渡過晚年。
但是日本政府並非唯一提供服務的機構。
長者友善服務
許多企業開始意識到成長中的高齡人口市場所蘊藏的機會。這些公司互相較勁，為求提供新穎且創新的照護服務。
在需要龐大照護人員的市場需求之下，人手嚴重不足。因此啟發了Panasonic等高科技企業為護理之家等開發照護機器人。
超級市場及餐飲業者專為那些行動不便，無法親自去商店的老年人，提供了雜貨、日常用品及餐飲等快遞到府服務。
日本積極生活俱樂部（Nippon Active Life Club）自1994年起，提供了「時間預託機制」給老年人，會員們可以透過參加志工活動進而獲得積分，例如探訪老人。而儲存的積分則可以購買一些服務，例如請人打掃家務、或享用午餐時找到一個人陪伴等。
這樣的「時間預託機制」不但能讓老年人多了陪伴，獲得幫助，還能帶給他們一個幫助他人的成就感。
而這些都是每天日本所正在進行的創新點子。
多虧有些日益漸增的服務，讓日本的老年人能夠更加盡情地享受它們的生活。他們可以獲得良好的醫療保健服務，與朋友保持聯繫，維持積極的生活型態，進而長久地獨立生活。
現在大家了解了日本人長壽的三大原因。關於日本推動長者友善服務的社會，最讓大家感到驚訝的是哪點呢？
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