短時間食譜系列 ~酪梨和鮪魚和塑膠袋?!

喜歡酪梨的您,這次的文章要介紹您新的吃法!

酪梨一直以來都被當作是水果,但是最近在SNS上有流傳一道人氣的健康食譜。
我家簡單做成的一道菜。雖然這次使用酪梨和鮪魚,不過大家也可以把蔬菜及魚變換別的種類試試看唷!

需要準備的食材有・・・

一人份:

  • 鮪魚生魚片1大塊
  • 酪梨1/2個
  • 青蔥適量(或洋蔥)
  • 醬油一大匙
  • 麻油一小匙
  • 味醂1/2大匙
  • 芝麻1/2大匙
  • 塑膠袋
  • 白飯一人份

作法:

  1. 將酪梨和鮪魚生魚片切丁,青蔥或洋蔥剁碎,和調味料一起放進塑膠袋裡之後輕輕揉勻。
  2. 放在冰箱約15分鐘
  3. 蓋在熱騰騰的飯上就完成啦!!

超簡單!詳情請看影片!


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