日本四季分明，夏天炎熱、冬天寒冷，能感受到季節的變化固然不錯，但到了7~9月時，太陽露臉曬個幾秒就可能讓皮膚發痛。特別是地面鋪滿柏油等的大都市，熱島效應導致熱氣不散。這樣的日本，一到夏天就會全民動起來，以預防中暑。甚至製作訪日遊客專屬的預防中暑手冊。內容不外乎就是補充水分、鹽分、保持良好睡眠品質等。這時候，再配上日本坊間販售的消暑商品，或許就能度過會讓人熱到快溶化的夏天。這次，要跟大家介紹日本特有的消暑方式。
現代版對策
隨身小物—涼感噴霧與涼感領巾
只要噴在衣服上，噴霧內含的涼感成分就會讓人在流汗時覺得涼爽。產品種類豐富，有在噴霧的瞬間能降到-5℃的、或者有防曬效果的。另外，用水沾濕就會因水分蒸發帶來涼感，或者使用觸感清涼的質料製成的領巾，由於簡單又方便使用，很受歡迎。圍上領巾就可以感受到涼意，加上花色眾多，防中暑也可以很時髦，在戶外的娛樂活動或者BBQ等場合也非常適合。此類產品可在各大藥妝店或是超市、便利商店與東急Hands等購買。
USB風扇
攜帶式風扇只要接在智慧型手機或平板的USB接頭上就能運作，可針對脖子到臉的部位進行重點式送風。具有噴霧機能的可享受更加涼爽的風，也有附在陽傘上的產品。體積小巧攜帶方便，是大熱天的可靠夥伴。
風雅版對策
風鈴
風鈴是日本夏季的風物詩之一。看著風鈴在風中搖曳所伴隨的清脆聲響，心情就跟著涼快起來。微風吹來時敲出的清脆音色，下方繫著的短冊(紙片)則在視覺上告知風的存在。風吹動短冊時，人就會看到「那裡有風」而下意識感到涼爽。風鈴因材質及製法會發出不同的聲音，最具代表性的江戶風鈴是由玻璃棒敲動風鈴發出短而輕的音色；以南部鐵器製成的南部風鈴，特徵則是悠長的清澄高音。
金魚
悠遊在水中的金魚，看著牠的優雅姿態，清涼又療癒。自古受日本人歡迎的金魚，可說是經過漫長歲月配種出來的藝術品。而在日本，每到夏天就可看到金魚造型的手帕或文具、指甲彩繪甚至「食品」。這不是說真的吃金魚，而是夏天會有很多咖啡店及和蛋糕店推出金魚造型的特別甜點。
美味版
清涼的傳統美食
有許多人到了夏天應該都經歷過，熱到沒胃口這種情況吧。日本各地便會精心研製的鄉土傳統料理，讓您不管再熱都可以吃下肚。其中一項就是流水素麵，以剖半竹管讓素麵順水流下再用筷子撈來吃，可說是日本的夏季代表性食物之一。另外，在飯裡加進豆腐和碎魚，放上夏季蔬菜後澆上冷味噌湯來吃的「冷泡飯」也相當受歡迎喔。
元氣料理
要度過酷熱的夏季，享用肉類及使用香料的料理也是一項不錯的選擇。夏天在日本，推薦到庭園式啤酒屋，除了沁涼的啤酒之外，也可以享用美味的料理。近幾年，料理種類越來越豐富，除了一定有的BBQ之外，也增加東南亞料理、夏威夷料理等，可以大家一起快樂地補充美味的元氣。在戶外邊感受開闊的夏夜氣氛邊冰著啤酒，也是特別的風味。
毛骨悚然版
鬼故事與鬼屋
對於各式消暑方法已經起不了作用的人，要不要試試令人背脊發涼的鬼故事或鬼屋？日本有講鬼故事的名人，可以嚇得聽眾打心底發涼。鬼屋則是從淺草花屋敷(日本最早的遊樂園)的復古式到能讓人嚇出心理陰影的類型，全國約有一百間。恐怖度第1名是富士急遊樂園的「最恐戰慄迷宮」，第2名是淺草花屋敷「鬼屋～櫻之怨靈」，第3名是「台場怪奇學校」。大家一起來尖叫消暑吧！
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