日本「秋季旅行」攜帶物品檢查清單，有哪些是容易忘記的必需品呢？

如果您希望在期待已久的秋季日本旅行中創造美好的回憶，那麼攜帶什麼物品是非常重要的。除了護照和旅行證件外，在四季分明的日本，衣物、小物和鞋類等在不同季節的需求也各不相同。本次精選了一些在秋天到訪日本時必備的物品，並介紹它們在各種場景中的作用。

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日本9月~11月的平均氣溫

日本的秋季一般是9月至11月，這個時期的氣候特徵是暑氣已經減退許多，氣候舒適和溫和，是非常適合旅行的季節。然而由於日本南北呈長弓狀，所以不同地區的平均氣溫差異很大。例如東京9月的平均氣溫為23.3℃，10月為18.0℃，11月為12.5℃。相比之下，北海道札幌的平均氣溫比東京低4.7至7.3℃，而沖繩那霸則高出4.6至10℃。此外，一天之內氣溫變化也可能達到2至4℃，因此在打包行李時需要考慮到訪地區和一整天的氣溫變化。

秋季旅行攜帶物品清單

1. 薄外套與中厚外套

日本的秋季有時會遇到溫暖的日子，也可能會遇到微涼的天氣，即使是同一天，根據地區和時間，氣溫差異也很大。為了讓您的日本旅行更加舒適，建議攜帶長袖襯衫、毛衣、針織外套等，以薄款上衣和外套進行層次穿搭。此外，主要以薄款外套為主準備行李，就能夠減少體積，剩下的空間可以用來放伴手禮。

2. 絲巾、披肩和圍巾

白天明明很溫暖，但傍晚以後卻突然變冷；或是從旅館外出時有點涼，結果白天卻很溫暖。這時，絲巾、披肩或圍巾等配件圍在脖子上，就能幫您調節溫度。因為頸部皮膚薄且血管粗，氣溫降低時，整個身體都會感到寒冷，所以只要保持頸部溫暖，就能有效防止寒冷入侵身體，而且這些配件比攜帶備用外套要輕便得多。此外，旅行時攜帶的衣物數量有限，穿搭的選擇也會變少，這些配件能幫助您在享受秋季時尚的同時，愉快地漫遊街頭。

3. 手套與防寒、防紫外線的帽子

日本的秋天有時陽光強烈，紫外線令人擔憂，但在某些地區或時段，也可能會感到寒冷。在這樣的日本秋季旅行中，兼具防紫外線和防寒效果的帽子就能成為您的好幫手。建議選擇寬邊帽子，可以保護眼睛免受紫外線傷害，也可防止曬黑。此外，若想兼顧防寒功能，選用不透風且保暖材質的帽子會更好。若能夠覆蓋頭部，甚至能遮住耳朵的帽款，更能防止因天冷而體溫降低。氣溫預計會低於10℃時，也別忘了準備手套。

4. 太陽眼鏡

太陽眼鏡是保護眼睛免受紫外線傷害的重要物品。然而，由於陽光可能從太陽眼鏡的上下左右進入眼睛，因此搭配寬邊帽一起使用會更有效果。但要注意的是，並非所有的太陽眼鏡都能防止紫外線，關鍵就在於能夠阻擋多少紫外線了。

因此，在選擇太陽眼鏡時，建議參考「抗UV99％」或「紫外線穿透率1%」這類表示能阻擋99％紫外線的數值。此外，有時會標示「UV380」或「UV400」等紫外線防護指數。顏色同樣重要，深色的太陽眼鏡為讓更多的光線進入眼睛，導致瞳孔放大，若UV阻隔力低，反而會讓更多紫外線進入，造成反效果。因此，選擇太陽眼鏡時需要花點時間，事先做好準備是很重要的。

5. 長筒襪和短筒襪

為因應氣溫變化，可以準備幾種不同款式的襪子更換。在溫暖的天氣或地區，可以穿透氣性好且涼爽的薄款短襪；而在氣溫較低的時期或地區，則建議穿及小腿長度的厚款長襪。如果氣溫降至個位數，穿羊毛或刷毛材質等具有高保暖性的襪子可以防止雙腳變冷。但是穿厚襪時，可能會導致鞋子的尺碼不合適，這時可選擇發熱材質且厚度適中的襪子，就不必擔心尺碼問題。

6. 步行鞋或懶人休閒鞋，選擇符合地點、時間、場合的鞋款

在氣候宜人的日本秋季旅行中，由於需要遊覽各種景點，通常會比平時走更多的路。在這樣的旅行中，必不可少的是堅固、輕便且適合步行的鞋子。若鞋子具有良好的緩震效果且好行走，還可以減少疲勞。然而，步行鞋並不適合所有場合。例如，在有著裝要求的飯店或餐廳，可能會被拒絕入內。此外，如寺廟或傳統日本料理店等需要脫鞋的場所，穿脫方便的懶人休閒鞋會更實用。如果要在賞楓的山中行走，則最好穿上登山鞋，以防止腳部疲勞或扭傷。為了確保旅途舒適，準備適合地點、時間、場合的鞋子至關重要。

7. 雨具（雨衣、雨傘）

即使在氣候宜人的秋季，也有可能會遇到下雨的日子。為了在偶爾降雨的情況下仍能享受觀光，建議準備輕便的雨衣和折疊傘。如果只是小雨或短時間內在雨中行走，撐傘就足夠了。但是若是下大雨或長時間在外行走，搭配雨衣能提供更好的防護，不僅能防止淋濕，還能保暖。此外，大尺寸的雨衣或雨披可以覆蓋背包或側背包，避免物品弄濕。準備好攜帶的雨具，即使遇到突如其來的雨，也能輕鬆地享受觀光的樂趣！

8. 具有保溫（保冷）功能的水壺

在日本，幾乎到處都能找到飲料自動販賣機和便利商店，因此即使不攜帶水壺，也能隨時買到飲料。但是，並不是所有地方都能找到你想要的飲品，特別是在大自然地區漫步時，如果事前沒有準備好，可能會遇到沒有飲料的情況。此時，攜帶保溫（保冷）的可重複使用水壺就很方便。事先將適溫的飲品放入水壺中，可以隨時解渴，而且不使用寶特瓶，也是減塑的永續選擇。

9. 防曬霜、保濕霜

即使秋天的陽光比夏天弱，有害的紫外線仍然會照射到皮膚上。因此，防曬霜在秋天依然是必不可少的物品。如果忽視防護紫外線，可能會有肌膚紅腫、過敏等問題，並加速皺紋和鬆弛等肌膚老化。此外，秋天濕度低，皮膚容易乾燥，因此建議使用較少刺激且具有保濕效果的防曬霜，而不是使用夏季的清爽型防曬霜。此外，也要使用保濕產品好好保養肌膚，以減少乾燥空氣對肌膚造成的負擔。

10. 驅蟲劑

在氣候宜人的秋天，最適合邊欣賞美麗的紅葉邊健行或健走。不過，雖然秋天的昆蟲不如夏天多，但仍然需要注意像是斑蚊、蚋、蜜蜂等昆蟲。因此，首先需要採取的措施是穿長袖或長褲，以減少皮膚接觸的機會。然而，當在白天的高溫時段登山時，可能會汗流浹背，這時可能會想要換成短袖。為了應對這種情況，建議準備防蟲噴霧。將防蟲噴霧均勻噴在外露的皮膚上，就可以舒適地享受登山的樂趣。 選擇防蟲噴霧時，請購買對秋天昆蟲有效的產品。如果擔心黏膩，可選擇粉狀的產品。

去日本旅行時別忘了帶上SIM卡！

如果使用平常用的智慧型手機，可能會遇到無法上網或必須支付昂貴的漫遊費用等問題。如果發生這種情況，就無法立即將美麗的紅葉照片上傳到社群媒體，或將照片傳送到雲端儲存。若智慧型手機的空間不足，甚至會無法拍攝這些美麗的景色。在這種情況下，解決方案就是使用SIM卡。事先訂購的話，可以送到家中或飯店，而到達日本後，也可以在機場或家電量販店購買。

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舒適的秋季時尚

日本的秋天基本上氣候溫和舒適，但根據地區和天氣，可能會出現需要夏裝或初冬衣物的情況，這個季節氣溫變化的幅度較大。此外，即使是同一天，氣溫變化也可能很大。為了在日本的秋季旅行中舒適地度過，靈活搭配短袖襯衫或T恤、薄款長袖襯衫、中等厚度的夾克等從夏季到初冬的衣物非常重要。此外，帽子和絲巾等配件也是您的小幫手。一起來準備適合日本秋季穿著的服裝吧。

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