在日本旅行時，雖然遊覽各個迷人的觀光景點總是讓人興奮不已，但若是天氣持續炎熱，一定會讓您想轉戰到那些充滿綠意的涼爽地方吧！這個時候，我們推薦您從東京出發，當日就能往返東京的避暑勝地。這些地方都是被山脈或海洋等美麗的自然景觀所環繞，不僅可以讓您放鬆身心，還有豐富的戶外和室內活動供您選擇唷。在這些涼爽的避暑地裡，一起來舒緩身心吧。
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①東京都｜秋川溪谷
秋川峽谷從東京西側的秋留野市至鄰近的檜原村，長達20公里，由東京的新宿站出發大約只需要1.5小時即可到達。其魅力是清澈的河水，和隨著季節更迭而變換色彩的山脈，從新綠到深綠，再到紅葉。除了健行、露營、燒烤等活動，夏天還可以在青山環繞的清涼河水中盡情玩水。其中一個秋川峽谷的名勝就是全長96公尺的石舟橋，從令人腿軟的高度，可眺望秋川的急流和山脈。橋的形狀也很美，不僅可以在橋上拍照，也推薦從遠處拍攝橋整體唷。
秋川溪谷
- 地址：東京都秋留野市內
- 交通方式：從JR「武藏五日市」站轉乘公車，於「十里木」公車站下車後，步行約6分鐘
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②東京都｜奧多摩
位於東京西部，從新宿站搭電車約2小時即可抵達奧多摩。這裡有海拔1000〜2000公尺的山脈，蔥蔥郁郁的山谷和清澈的河流，以及關東最大等級、氣溫11度的「日原鍾乳洞」。還有隨著四季變化，自然風貌各異的奧多摩湖也在此。這裡有許多可以享受天然涼爽的遊樂場所，是個適合避暑的地方。在奧多摩，夏季推薦的活動為驚險刺激的泛舟、溪降，以及在河流或湖泊上滑行的獨木舟、SUP等水上活動。此外，河邊的露營、燒烤、玩水、溪釣，以及山岳地帶特有的登山和健行等也都值得您前來體驗。在這個涼爽舒適環境中，度過一段充實又美好的時光。
奧多摩
地址：東京都西多摩郡奧多摩町
- 交通方式：於JR青梅線「奧多摩」站下車即可到達
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③神奈川縣｜箱根
從東京站搭新幹線和電車約1小時，就能抵達海拔較高、擁有許多涼爽地點的箱根。這裡有優美的富士山、綠意濃濃的山脈、美麗的湖泊，以及3000年前火山爆發形成的大涌谷等，能在此欣賞到許多大自然所創造出的絕景。此外，箱根也以擁有許多溫泉、歷史建築、寺廟、美術館等而聞名，其中在蘆之湖上矗立著紅色鳥居的箱根神社，更是人們喜歡拍照的地點。在箱根，首先推薦您體驗的就是搭乘海盜船風的觀光船，環繞海拔較高、涼爽的蘆之湖約30分鐘到50分鐘。之後換搭纜車，就能俯瞰蘆之湖、富士山、大涌谷等壯麗的自然景色。此外，我們也推薦您前往美術館和博物館，在館內吹吹冷氣並欣賞藝術。
箱根
- 地址：神奈川縣足柄下郡箱根町
- 交通方式：於小田急浪漫特快「箱根湯本站」（須預約），或是箱根登山電車「箱根湯本站」下車
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④神奈川縣｜逗子
從新宿站搭乘電車約1小時，就能到達位於神奈川縣東南部的逗子市。逗子市周圍環繞著透明度高的大海和蒼鬱的森林，是一個可以欣賞到富士山和大海的風景名勝區。面向海洋的區域，散佈著逗子海灘、海水浴場以及讓人聯想到地中海度假村的寧靜碼頭等，可以充分享受海灘度假村的氛圍。這裡也有多彩的水上運動，如SUP、風帆衝浪、印地安式獨木舟、愛斯基摩式獨木舟等。此外，還可以在海風中騎自行車，或者在咖啡廳裡看著海面被夕陽染紅，享受海邊度假的樂趣。
逗子
- 地址：神奈川縣逗子市逗子
- 交通方式：於於JR「逗子站」或京急本線「逗子・葉山站」下車
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⑤靜岡縣｜伊豆高原
從東京搭乘新幹線和特急列車約1.5小時，若搭乘特急列車則約2小時，就可以抵達鬱鬱蔥蔥的靜岡縣伊豆高原。這裡是一個可以享受許多風景的度假勝地，包含約4000年前火山爆發所形成、直徑約250至300公尺的研磨缽狀火山口的大室山，還有由熔岩流形成的城崎海岸等。此外，這裡還有許多溫泉、能量景點、美術館、博物館、大型主題公園等，您可在沿海道路或大室山的山頂步道上邊漫步邊欣賞全景，或在美術館欣賞藝術，能夠體驗的項目可說是非常多。您也可以在牧場騎馬或餵食，在工坊體驗吹玻璃，或是搭乘纜車在空中散步，能夠進行各種體驗也是伊豆高原的魅力之一。
伊豆高原
- 地址：靜岡縣伊東市八幡野1183
- 交通方式：搭乘特急「踊子號」於「伊豆高原站」（須預約）或伊豆急行線「伊豆高原站」下車
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⑥山梨縣｜清里高原
從新宿車站搭乘電車約2.5小時，就可以到達位於山梨縣北杜市、海拔約1,200公尺的清里高原。清里高原位於八岳連峰的南麓，是一個可以眺望富士山和南阿爾卑斯等3,000公尺級山脈的高原度假勝地。在這個有許多看點的地區，推薦的地方就是海拔1,900公尺的絕美景點「清里Terrace」，可在壯麗的自然中放鬆身心。此外，設有小木屋、露營地、餐廳與提供美味冰淇淋的住宿設施「清泉寮」，以及可與動物互動的廣大牧場等也是人氣的景點。在清里高原，您可盡情享受登山、健行、騎馬、划獨木舟、漫步在大自然等戶外活動。
清里高原
- 地址：山梨縣北杜市高根町清里
- 交通方式： JR中央本線・特急「小淵澤站」（約2小時）→ JR小海線「清里站」（約30分鐘）
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⑦埼玉縣｜長瀞
埼玉縣長瀞町距離東京的池袋站約1小時40分鐘車程，是一處自然豐富的避暑勝地，城鎮面積有約60%為森林，而町名「長瀞」是由流淌城鎮中央的荒川之「瀞」長而得名（「瀞」指的是水深且河流平靜的部分）。在長瀞中，特別受歡迎的地方是鋪滿像榻榻米般的岩石「石畳」，和對岸的「秩父赤壁」懸崖絕壁。在長瀞裡，可以欣賞到峽谷的風景，或者在急流中體驗刺激的遊船、泛舟、獨木舟等人氣的水上活動。此外，我們也推薦從高處欣賞風景的健行或搭乘纜車到寶登山山頂站的山區活動。
長瀞
- 地址：埼玉縣秩父郡長瀞町長瀞
- 交通方式：從秩父本線「野上站」步行約6分鐘
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⑧栃木縣｜那須高原
從東京搭乘新幹線和公車或是自駕約2.5到3小時，就能抵達栃木縣廣大的那須高原。這裡有綠意盎然的樹木、清新的空氣、絕美的景點、住宿設施等，是一個集結了各種魅力的度假勝地。除了可以在大自然中散步或健行，還可以享受溫泉之旅、美術館之旅、在農場製作香腸和乳製品等各種體驗。此外，還設有OUTLET MALL和購物中心等商業設施，餐廳、咖啡館、野生動物園和可與動物互動的休閒設施等。從室內到戶外，這是一個可以自由享受美食、購物的高原度假勝地。
那須高原
- 地址：栃木縣那須郡那須町
- 交通方式：於新幹線「那須鹽原站」轉乘公車，在「湯本1丁目」站下車後，步行約1分鐘
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⑨長野縣｜輕井澤
由東京站搭乘新幹線約1小時，即可到達有著豐富自然的長野縣輕井澤。明治時代，一位來自加拿大的傳教士在此地建造了別墅，從此成為了受歡迎的避暑勝地。在保留著教堂和純西洋式木造旅館等古典西洋風情的同時，也有度假飯店、餐廳、咖啡廳、美術館等現代化設施。作為與美麗自然和諧共存的優雅度假小鎮形象，受到人們的喜愛。
在輕井澤，除了可以體驗到如騎乘單車、騎馬、健行、運動等戶外活動，還有豐富的體驗活動，如製作蕎麥麵、果醬、使用自然素材的手工藝等。在舊銀座通和OUTLET MALL，您還可以享受購物、用餐和邊走邊吃的樂趣。
輕井澤
- 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町
- 交通方式：從北陸新幹線「輕井澤站」步行即可到達
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⑩長野縣｜白馬
位於長野縣北阿爾卑斯山腳下的白馬村，是一處從東京站搭乘新幹線和公車轉乘約2.5小時就能抵達的避暑勝地。一年四季都有許多人來訪的白馬村，也是著名的戶外運動聖地，夏季可登山或健行，冬天則可滑雪。特別是在夏天，除了登山之外，還有許多其他的活動。其中一項就是白馬岩岳山莊的戶外體驗，可盪鞦韆欣賞雄偉的山脈景色，還可騎乘登山越野車、露營等，活動相當豐富。此外，飛行傘、溪降、泛舟、釣魚、獨木舟、SUP等也是您不可錯過的項目唷。在感受北阿爾卑斯山能量的同時，享受各種戶外體驗吧。
白馬
- 地址：長野縣北安曇郡白馬村
- 交通方式：在北陸新幹線「長野站」轉乘公車，於「JR白馬站」公車站或大糸線的「白馬站」下車
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盡情享受自然，讓身心徹底放鬆吧！
位於高海拔地區的城鎮和高原、海邊的度假勝地，東京近郊有許多能讓您忘卻都市喧囂和炎熱的避暑勝地。在遊覽城市的同時，不妨在涼爽的避暑地放鬆一下吧 ！
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