世上沒有長生不老藥
卻有如何抗衰老的秘方...
每次看到比自己年輕的女孩在社群網路上分享用保溫杯裝枸杞喝、打卡表示正在做瑜珈或皮拉提斯……比誰都還注重養生保養。
雖然年齡無法逆轉，我們卻擁有保養秘方。想要歲月溫柔以待，需要從5個方面做起：
一：抗氧化✔
確定衰老的最大內源性因素就是自由基的產生。它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。人體為了抵禦自由基的傷害，會生成很多抗氧化物，例如：超氧化物歧化酶(SOD)、輔酶Q10。
小編建議：平時多吃花椰菜、番茄、藍莓、果乾等抗氧化食物。選擇補充Q10，維生素A、C、E、葡萄籽等抗氧化營養素。
二：抗糖化✔
隨著年齡增長，人體新陳代謝變緩慢，體內沒有被消耗的糖類與真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白結合，使得皮膚粗糙暗淡、乾燥泛黃、失去彈性，最後產生嚴重的皺紋與下垂的肌膚。
小編建議：增加攝取富含膠原蛋白的食物，控制糖分的攝取，抗糖化才能遠離黃臉婆的標籤。
三：抗酸化✔
小編建議：少油、少鹽、高膳食纖維飲食，每天飲用適量的紅酒。
四：防UV✔
紫外線是皮膚最大的敵人。色素產生（老年斑、色斑、曬斑等）、皮膚鬆弛、皺紋，甚至紅血絲、敏感皮膚都和紫外線有關。一定要做好防曬！防曬！防曬！
小編建議：不管春夏秋冬，陰天還是晴天都需要做好防曬工作。
◆日常防曬，是在基礎護膚之後、彩妝之前。
◆使用防曬係數在25~50之間的防曬產品。
◆最好選擇質地輕薄的產品。
五：健康生活方式✔
☺告別熬夜。不要塗著最貴的眼霜熬夜了。熬夜加速皮膚衰老，護膚產品幾乎無法逆轉。
小編建議：想要老得慢一點，需要保證睡眠質量，作息規律。
☺運動。適量的運動不僅有助於保持身材，更能幫你抵抗衰老。
小編建議：運動需要堅持！堅持！堅持！時間會給你一切答案。
許多日本女性，往往從臉上看不出真實年齡。深入了解後，才發現除了平日保養，他們還會去美容院保養☞大阪心齋橋的Natura美容院。
Natura美容院的課程，有修復人體幹細胞的能力，引進專業高壓噴頭，將人體幹細胞送達皮膚肌底深層，修復細胞氧化損傷，恢復肌膚膠原蛋白再生能力，讓年輕的容顏自然再現。
推薦課程
Natura人體幹細胞臉部保養
約需60分鐘 共28,000日圓
Natura美容院專賣品SAQHA咲白系列由數十種漢方成分組成，並加入人體幹細胞成分，是日本人氣抗衰老的產品。搭配按摩，促進排除廢老棄物和毒素，使肌膚更加透亮有光澤。
推薦課程
SAQHA咲白抗老美白臉部保養
約需50分鐘 共12,000日圓
店家資訊
- 店家名稱：Natura心齋橋難波店
- 地址：大阪府大阪市中心區心齋橋筋2-6-9 心齋橋福穂大樓 4F
- 公休日：每週二，每個月第1、第3週的週一
- 營業時間：平日13：00～21：00/週末及國定假日11：00～20：00
- 預約請按此處
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