หาเหตุผลดีๆสำหรับการวิ่ง แล้ววิ่งกันเลย

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ การวิ่งจ๊อกกิ้งเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น จากการแชร์ผ่านสื่อโซเชียลต่างๆ ข้อมูลและความรู้เกี่ยวการรักษาสุขภาพให้ดีจากการออกกำลังกายก็เข้าถึงมือได้ง่ายดายขึ้น แต่ละปีก็มีกิจกรรมการแข่งวิ่งจ๊อกกิ้งน้อยใหญ่มากมายจัดติดๆกัน เท่าที่ตัวผู้เขียนเองจำได้ เมื่อสมัยมหาวิทยาลัย จะมีการสอบพลศึกษาทุกภาคเรียน เป็นการสอบที่ไม่ชอบมากที่สุดเลยค่ะ ซึ่งก็คือการสอบวิ่ง 800 เมตรหญิง 800 เมตร ถึงจะไม่ไกลสักเท่าไหร่ แต่สำหรับคนที่ไม่ชอบการวิ่งแล้ว 800 เมตรเป็นอะไรที่ไกลที่สุดในโลกเลยก็ว่าได้ค่ะ! แทบจะนึกไม่ออกเลยว่ามีคนที่รักการวิ่งกันได้ยังไง ไม่คิดว่าน่าเบื่อบ้างเลยหรือไงกัน? เล่นบาสเล่นวอลเลย์ไม่สนุกกว่าเหรอ?

หรือจริงๆแล้ว ชั้นก็ชอบการวิ่งอยู่โดยไม่รู้ตัว

พอได้เป็นผู้ใหญ่วัยทำงานขึ้นมา เพื่อร่วมงานบางคนพอเลิกงานก็ไปวิ่งจ๊อกกิ้ง จริงๆแล้วก็คิดว่าตัวเองคงไม่เกี่ยวข้องสักเท่าไหร่ กีฬาก็ชอบนะ แต่เรื่องวิ่งนี่ขอบายค่ะ แต่พอเริ่มเข้ายิมเป็นสมาชิกแล้วก็เริ่มสนใจการวิ่งมากขึ้น ตอนที่ไปยิมครั้งแรกก็ไม่รู้จักเครื่องไม้เครื่องมือเครื่องออกกำลังกายต่างๆเลยสักอย่าง แถมไม่รู้ว่าจะเริ่มเล่นเครื่องไหนดี เพราะงั้นก็เลยเริ่มจากเครื่องวิ่งที่มีจำนวนมากที่สุด มีโค้ชมาอธิบายวิธีการใช้ข้างๆ บอกขั้นตอนการใช้งานอย่างง่ายๆ และเริ่มวิ่งก้าวแรกทันที ฟังเพลงโปรดไป ปรับจังหวะการหายใจให้เข้าที่ แล้วก็วิ่งตามจังหวะของตัวเองไป ฟังไปเพลงสองเพลง รู้ตัวอีกทีก็วิ่งไปเป็นกิโลแล้วค่ะ! ลองดูตัวเลขบนเครื่องก็ยังแทบไม่เชื่อสายตาตัวเองเลย การสอบวิ่งกับการวิ่งด้วยเจตนาของตัวเองนี่ต่างกันลิบลับเลยจริงๆค่ะ ต่างกันราวฟ้ากับเหวเลยค่ะ! ถ้าคุณเป็นเหมือนตัวผู้เขียนในอดีตที่ไม่มีความสนใจในการวิ่งเลยสักนิด อาจจะเริ่มต้นผิดวิธีอยู่ก็เป็นได้นะคะ ลองเปลี่ยนไปใช้วิธีอื่นดู อาจจะเห็นว่าการวิ่งก็ไม่ได้แย่อะไรสักเท่าไหร่ขึ้นมาก็ได้ค่ะ

วิ่งด้วยกัน สนุกไม่น้อยเลยเชียว

ตั้งแต่เริ่มวิ่งด้วยตัวเองในยิม บางครั้งดิชั้นก็เริ่มฝึกวิ่งกับเพื่อนร่วมงานข้างนอกบ้างค่ะ ด้วยเหตุนี้ ดิชั้นเลยได้สมัครลงการวิ่ง 10 กิโลเป็นครั้งแรกในชีวิตกับเพื่อนที่ชอบการวิ่งดูค่ะ ต่อจากนั้นมาก็ได้ไปลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นครั้งแรกในชีวิตด้วยค่ะ วันวิ่งนั่นอากาศแจ่มใส จำได้เลยว่าอากาศดีมาก มารวมตัวกันที่จุดปล่อยแต่เช้า หลังปล่อยตัวเริ่มวิ่ง แต่ละคนก็แยกกันวิ่งตามจังหวะความเร็วของตัวเอง สำหรับตัวผู้เขียนที่ยังเป้นมือใหม่ ฮาล์ฟมาราธอนนี้หนักหนาสาหัสพอดูค่ะ! ความทรงจำที่ยังค้างตรึงอยู่ในใจก็ต้อง 3 กิโลสุดท้ายค่ะ ถ้าหยุดวิ่งแล้วความล้าความเหนื่อยก็ถาโถมเข้ามาแบบไม่ใช่ย่อยเลยค่ะ แทบจะไม่อยากก้าวขาเลยซักก้าวก็ว่าได้ รู้สึกหงุดหงิดกับตัวเองจากส่วนลึกของใจ ทำไมไม่ดูสารรูปตัวเอง มาลงวิ่งมาราธอนทำไมเนี่ย แต่พอได้ยินเสียงเชียร์ ก็เลยวิ่งไปจนถึงเส้นชัยได้ค่ะ ยังจำภาพที่เพื่อนทุกคนรออยู่ที่เส้นชัยได้เลยค่ะ คิดว่าชาตินี้คงไม่มีทางลืม ได้ยินเสียงตะโกนและปรบมือจากทุกคน รู้สึกราวกับตัวเองกำลังจะวิ่งเข้าเส้นชัยเป้นคนแรกเลยเชียวแหล่ะค่ะ สำหรับตัวผู้เขียนแล้ว ช่วงเวลาสามประมาณชั่วโมงนั้นถือเป็นความทรงจำที่หาอะไรแทนไม่ได้เลยค่ะ ถ้าวิ่งคนเดียวคงยอมแพ้ไปง่ายๆแล้ว แต่พอได้ไปวิ่งกับทุกคน ถึงจะอยากยอมแพ้แค่ไหนก็มีคนคอยผลักดันให้ไปจนถึงเส้นชัยได้ในที่สุดค่ะ!

จะเริ่มตอนอายุเท่าไหร่ก็ยังไม่สาย

เคยได้ยินเรื่องงานมหกรรมการแข่งขันกีฬา “World Masters Games” กันบ้างไหมคะ? เป็นงานแข่งขันกีฬาสากลระดับโลกพอๆกับกีฬาโอลิมปิก จัดสี่ปีครั้งค่ะ ส่วนที่ต่างกับโอลิมปิกก็คือ เป็นการแข่งขันกีฬาสากลที่นักกีฬามากมายหลากหลายระดับสามารถลงแข่งได้ค่ะ เมื่อปี ค.ศ. 2017 ได้จัดขึ้นที่นิวซีแลนด์ไปหมาดๆ มีการแข่งกรีฑาชนิดหนึ่งก็คือวิ่ง 100 เมตรที่ผู้ได้รับเหรียญทองเป็นชาวอินเดียอายุ 100 ปี※ เป็นนักวิ่งสูงอายุชื่อ Man Kaur (※ในการแข่งขันรุ่นอายุ 100 ปี) ในการสัมภาษณ์หลังการแข่งขัน ตัวเธอได้กล่าวว่าเริ่มต้นวิ่งตอนอายุ 93 ปี และยังบอกอีกว่าจากนี้ไปคงจะวิ่งไปอย่างต่อเนื่อง!ได้ชมคุณยายวิ่งแล้ว ประทับใจกันบ้างไหมคะ? สำหรับสถานที่จัดการแข่งขัน “World Masters Games 2021 Kansai” ซึ่งเป็นครั้งที่ 10 นี้จะจัดขึ้นที่ฝั่งคันไซในญี่ปุ่นค่ะ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลกลใดก็ตาม ลองเริ่มวิ่งดูก็ดีนะคะ มาลงแข่งในเวที “World Masters Games 2021 Kansai” ก็เป็นเป้าหมายที่ดีให้วิ่งไปข้างหน้าใช่มั้ยละคะ?r?

มาเริ่มฝึกวิ่งกันเลย การแข่งกรีฑาก็แบ่งเป็นการแข่งลู่และลาน การวิ่งออกถนน 10 กิโลเมตร วิ่งฮาล์ฟมาราธอน การวิ่งเลาะเมือง มาเจอกันที่งาน “World Masters Games 2021 Kansai” นะคะ!

หากต้องการทราบรายละเอียดเกี่ยวกับงาน “World Masters Games 2021 Kansai” เพิ่มเติม เชิญได้ทางนี้เลยค่ะ👉👉👉https://www.wmg2021.jp/en/