日本旅行で魅力的な観光スポットを巡るのはワクワクして楽しいけれど、猛暑が続くと緑あふれる涼しい場所が恋しくなりませんか？そんなときにおすすめしたいのが、東京から日帰りで行ける避暑地。山や海など美しい自然に恵まれた場所ばかりで、リラックスできるだけでなくアウトドアやインドアのアクティビティも充実しています。涼しい避暑地で心身ともにリフレッシュしましょう。
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①東京都｜秋川渓谷
東京の西側に位置するあきる野市から隣の檜原村までの全長20kmにもおよぶ秋川渓谷は、東京の新宿駅から1時間半ほどの場所にある渓谷です。その魅力はなんといっても澄みきった川の水と新緑から深緑、紅葉と季節ごとに色を変えていく山々。ハイキングやキャンプ、BBQはもちろん、夏は緑豊かな山々に囲まれて、心地よい冷たさの川で水遊びも満喫できます。そんな秋川渓谷の名所のひとつが、全長96mの石舟橋（いしぶねばし）。足がすくむほどの高さから秋川の急流や山々が一望できます。橋の姿も美しいので、橋の上からの撮影はもちろん、遠くからの橋の写真を撮るのもおすすめです。
秋川渓谷
- 住所：東京都あきる野市内
- アクセス：JR「武蔵五日市」駅からバスに乗り換え、「十里木」バス停に下車、徒歩約6分
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②東京都｜奥多摩
東京の西部に位置し、新宿駅から電車で約2時間の場所にある奥多摩。標高1000〜2000m級の山々、緑豊かな渓谷と澄んだ水が流れる川、気温11度の関東最大級の鍾乳洞「日原鍾乳洞」、四季折々に表情を変える自然に囲まれた奥多摩湖…。天然の涼しさを満喫できる遊び場がたくさんある避暑地です。そんな奥多摩で夏におすすめの体験はスリル満点のラフティングやキャニオニング、水面を滑るように進むカヤック、SUPなどの川や湖のアクティビティ。また、川辺でのキャンプやBBQ、川遊び、渓流釣り、そして山岳地帯ならではの登山やハイキングなどもおすすめ。涼しく快適な環境で充実した時間が過ごせます。
奥多摩
- 住所：東京都西多摩郡奥多摩町
- アクセス：JR青梅線「奥多摩」駅からすぐ
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③神奈川県｜箱根
東京駅から新幹線と電車で約1時間、標高が高く涼しさが感じられる場所の多い箱根。富士山や深緑に包まれる山々、美しい湖、3000年前の噴火によってできた爆裂跡である大涌谷など、自然が生み出した絶景が数多く見られる観光地です。また、温泉や歴史的建造物、寺社、美術館の多い地域としても有名で、芦ノ湖に赤い鳥居が立つ箱根神社は撮影スポットとしても人気。そんな箱根でまず体験したいのが、より標高が高く涼しい芦ノ湖を海賊船風の遊覧船で巡る約30分〜50分の船旅。その後、ロープウェイに乗れば、芦ノ湖や富士山、大涌谷など、眼下に広がる雄大な自然を眺めることができます。また、冷房のきいた館内で芸術鑑賞ができる美術館や博物館巡りもおすすめです。
箱根
- 住所：神奈川県足柄下郡箱根町
- アクセス：小田急ロマンスカー「箱根湯本駅」（予約必要）、もしくは箱根登山電車「箱根湯本駅」
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④神奈川県｜逗子
新宿駅から電車で約1時間、神奈川県南東部にある透明度の高い海や緑豊かな山に囲まれた逗子市は、富士山や海を望む景勝地が豊富なエリアです。海に面したエリアには、逗子海岸や海水浴場、地中海リゾートを彷彿とさせる落ち着いた雰囲気のマリーナなどが点在し、ビーチリゾートならではの雰囲気を満喫できます。もちろん、SUPやウインドサーフィン、カヌー、カヤックなどのマリンスポーツも豊富。そのほか、潮風に吹かれながらサイクリングをしたり、夕日に染まる海を眺めながらカフェで過ごしたりと、海辺ならではのリゾートステイも楽しめます。
逗子
- 住所：神奈川県逗子市逗子
- アクセス：JR「逗子駅」、もしくは京急本線「逗子・葉山駅」からすぐ
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⑤静岡県｜伊豆高原
東京から新幹線と特急列車を利用し約1時間半、特急列車なら約2時間で行ける、緑豊かな静岡県の伊豆高原。約4000年前の噴火でできた直径約250～300mのすり鉢状の噴火口をもつ大室山や溶岩流により作られた城崎海岸など、多くの景観が楽しめるリゾート地です。さらに、温泉やパワースポット、美術館や博物館、大型テーマパークなどのスポットも多数。そのため、海沿いの道や大室山の山頂遊歩道で大パノラマを眺めながら散策したり、美術館で芸術鑑賞をしたりと、体験できるものもたくさんあります。また、牧場での乗馬やエサやり体験、工房での吹きガラス体験、ロープウェイでの空中散歩なども。多彩な体験ができるのも伊豆高原の魅力のひとつです。
伊豆高原
- 住所：静岡県伊東市八幡野1183
- アクセス：特急「踊り子号」「伊豆高原駅」（予約必要）、もしくは伊豆急行線「伊豆高原駅」
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⑥山梨県｜清里高原
新宿駅から電車を利用し約2時間半で訪れることができる、山梨県北杜市の標高約1,200mに位置する清里高原。八ヶ岳連峰の南麓にあり、富士山や南アルプスなどの3,000m級の山々を望む高原リゾートです。多くの見どころがあるこのエリアのおすすめのひとつが、雄大な自然のなかでリラックスできる標高1,900mの絶景スポット「清里テラス」。そのほか、ロッジやキャンプ場、レストランなどを併設した美味しいソフトクリームで有名な宿泊施設「清泉寮」や動物とふれあえる広大な牧場なども人気のスポットです。そんな清里高原では、登山や山歩き、乗馬、カヤック、自然散策などアウトドアアクティビティも存分に楽しめます。
清里高原
- 住所：山梨県北杜市高根町清里
- アクセス： JR中央本線・特急にて「小淵沢駅」（約2時間）→ JR小海線「清里駅」(約30分）
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⑦埼玉県｜長瀞
東京の池袋駅から電車で約1時間40分の場所にある埼玉県長瀞町は、町の約6割が山林で占められた自然豊かな避暑地です。町名でもある「長瀞」は、町の中央を流れる荒川の「瀞」が長いことが由来となったそう。ちなみに「瀞」とは水深が深く川の流れが静かな部分を指します。その長瀞のなかでも特に人気の高い場所が畳を敷きつめたような岩が広がる「石畳」とその対岸の「秩父赤壁」と呼ばれる断崖絶壁。そんな長瀞では、渓谷の眺望や急流でのスリルが体感できる川下りやラフティング、カヌーなどの水上アクティビティが大人気。一方、高所からの景色を楽しめるハイキングやロープウェイで宝登山(ほどさん）山頂駅まで行く、山のアクティビティもおすすめです。
長瀞
- 住所：埼玉県秩父郡長瀞町長瀞
- アクセス：秩父本線「野上駅」徒歩約6分
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⑧栃木県｜那須高原
東京から新幹線とバスや車を利用して約2時間半～3時間で行ける広大な高原が広がる栃木県の那須高原。緑豊かな木々や爽やかな空気、絶景スポット、宿泊施設など、多彩な魅力が凝縮したリゾートです。自然のなかで散策やハイキングを楽しむのはもちろん、温泉巡りや美術館巡り、ソーセージ作りや乳製品づくりができる牧場など、さまざまな体験ができます。また、アウトレットモールやショッピングモールなどの商業施設、レストランやカフェ、サファリパークや動物と触れ合えるレジャー施設なども点在。アウトドアからインドア、グルメ、ショッピングまで自由自在に楽しめる高原リゾートです。
那須高原
- 住所：栃木県那須郡那須町
- アクセス：新幹線「那須塩原駅」でバスに乗り換え、「湯本１丁目」バス停に下車、徒歩約1分
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⑨長野県｜軽井沢
東京駅から新幹線で約1時間の場所にある自然豊かな長野県軽井沢。明治時代にカナダ出身の宣教師がこの地に別荘を建てたことがきっかけとなり、人気の避暑地となりました。教会や純西洋式の木造ホテルといったクラシカルな西洋の雰囲気を残しつつ、リゾートホテルやレストラン、カフェ、美術館など現代的な施設も点在。美しい自然と調和した洗練されたリゾートタウンとして人気を博しています。
そんな軽井沢では、サイクリングや乗馬、ハイキング、アスレチックなどのアウトドア体験のほか、そば打ちやジャム作り、自然素材を用いたクラフトなどの体験も充実。旧銀座通りやアウトレットモールでは、買い物や食事、食べ歩きも楽しめます。
軽井沢
- 住所：長野県北佐久郡軽井沢町
- アクセス：北陸新幹線「軽井沢駅」からすぐ
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⑩長野県｜白馬
長野県の北アルプスの麓にある白馬村は、東京駅から新幹線とバス乗り継いで約2時間半で行ける避暑地です。夏は登山やトレッキング、冬はスキーと1年を通して多くの人が訪れるアウトドアスポーツの聖地としても有名な白馬は、夏は特に登山以外のアクティビティも充実しています。そのひとつが、白馬岩岳マウンテンリゾートでのアウトドア体験。雄大な山々へ向かってスイングする絶景ブランコをはじめ、マウンテンバイクやキャンプなど多彩なアクティビティが用意されています。ほかにも、パラグライダーやキャニオニング、ラフティング、釣り、カヌー、SUPなども。北アルプスのエネルギーを感じながらさまざまなアウトドア体験ができます。
白馬
- 住所：長野県北安曇郡白馬村
- アクセス：北陸新幹線「長野駅」でバスに乗り換え、「JR白馬駅」バス停に下車、もしくは大糸線「白馬駅」
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自然を満喫しながら、心身ともにリフレッシュしましょう！
標高の高い場所にある町や高原、海辺のリゾート…東京近郊には都会の喧騒や暑さを忘れさせてくれる避暑地がたくさんあります。エキサイティングな都心観光の合間に、涼しい避暑地でリフレッシュしてみませんか？
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