Aturan sauna di Jepang. Bagaimana cara yang benar masuk sauna ? hal-hal yang perlu diperhatikan, dan tata krama.
Di Jepang, tren "Sauna" telah tiba. Jumlah orang yang menikmati sauna sebagai hobi juga meningkat. Di sisi lain, mungkin ada orang yang ingin pergi, tetapi merasa ragu untuk pergi sendirian. Faktor lain yang mungkin membuat mereka ragu adalah karena mereka tidak tahu bagaimana cara masuk dan etiket sauna. Oleh karena itu, kali ini kami akan memperkenalkan etiket dan cara masuk sauna yang nyaman untuk pemula sauna, serta fasilitas sauna yang kami rekomendasikan.
※ Jika Anda membeli atau memesan produk yang diperkenalkan dalam artikel ini, sebagian dari penjualan mungkin akan dikembalikan ke FUN! JAPAN.
Cara Masuk Sauna di Jepang dan Tata Krama yang Harus Dijaga
Cara menikmati sauna bervariasi, tetapi di Jepang ada aturan dan tata krama untuk tidak membuat orang lain merasa tidak nyaman. Meskipun perlu dikonfirmasi di tempat karena berbeda-beda tergantung pada fasilitas, tapi ada juga tata krama dasar yang harus diperhatikan sebelumnya, seperti "shower dan membersihkan diri dulu sebelum masuk ke bak mandi bersama" dan "jangan tag tempat di area shower".
Hal yang harus dikonfirmasi sebelum memasuki fasilitas
Karena banyak fasilitas sauna khusus untuk pria, mungkin tidak bisa dinikmati oleh pasangan atau suami istri. Penting untuk memeriksa apakah ada area untuk pria dan wanita, apakah khusus pria atau khusus wanita. Di sisi lain, pemandian umum super seperti yang juga memiliki sauna, seringkali memiliki area sauna untuk pria dan wanita, jadi ini juga direkomendasikan saat mengunjungi dengan pasangan atau suami istri.
Berbeda dengan sauna pemandian umum dan pemandian umum super, sauna pribadi dan sauna kamar pribadi di fasilitas khusus biasanya memerlukan reservasi, jadi jangan lupa untuk memeriksa ini juga. Di sauna pemandian umum, tato biasanya dilarang, tetapi semakin banyak tempat yang memungkinkan jika Anda menempelkan satu stiker tato, jadi pastikan untuk memeriksa ini juga.
Hal yang perlu diperhatikan sebelum masuk sauna
Di sauna, Anda tidak boleh membuat orang lain yang berada di ruangan yang sama merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, pertama-tama, bersihkan tubuh Anda sebelum masuk. Masuk ke dalam bak mandi setelah mencuci seluruh tubuh dengan baik. Jadi ada bagusnya masuk sauna dan memanaskan tubuh terlebih dahulu.
Jika Anda mandi dalam waktu lama, Anda akan merasa kepanasan sebelum masuk sauna sehingga tidak memungkinkan untuk menikmati sauna. Setelah berendam sebentar di bathtub dan tubuh sedikit hangat, saatnya menuju ruang sauna.
Cara Masuk Sauna
Tidak berbicara di dalam fasilitas
Setelah pandemi Corona, semakin banyak fasilitas yang meminta "tetap diam" di mana percakapan dilarang di ruang sauna. Ada tempat di mana semua dari ruang ganti hingga kamar mandi dan fasilitas sauna sepenuhnya diam, jadi mari kita patuhi aturan rumah.
Masuk sauna selama 5-10 menit adalah panduan
Dianjurkan untuk masuk sauna selama sekitar 5 hingga 10 menit, tetapi ini bukan kontes kesabaran, jadi mari kita nikmati tanpa memaksakan diri dan berkonsultasi dengan tubuh kita. Selain itu, sangat penting untuk mengisi kembali cairan sebelum dan setelah masuk untuk mencegah dehidrasi sebelum terjadi.
Cara masuk bak mandi dingin
Setelah keluar dari sauna, Anda mungkin ingin langsung melompat ke bak mandi air dingin, tetapi ada hal yang harus diperhatikan di sini. Sebelum masuk ke bak mandi air dingin, pastikan untuk melakukan "bilas dengan air panas" atau "bilas dengan air". Karena semua pengguna sauna menggunakan ini, pastikan untuk mencuci keringat yang keluar di sauna sebelum masuk.
Ketika menuangkan air, mulailah dari kaki yang jauh dari jantung tanpa mendinginkan tubuh sekaligus. Setelah itu, masuklah ke bak mandi air dingin. Di sini juga, rendamlah diri Anda selama sekitar 30 detik hingga 1 menit tanpa memaksakan diri. Saat Anda merendam, tubuh Anda akan terbiasa dan Anda akan dapat merasakan keadaan di mana tubuh Anda telah berbaur dengan bak mandi air dingin. Anda mungkin akan melupakan dinginnya, jadi berhati-hatilah untuk tidak merendam diri terlalu lama sehingga tubuh Anda tidak mendingin dari dalam.
Cara Beristirahat
Ada dua jenis istirahat yang bisa dilakukan, yaitu "mandi udara" di luar dan "mandi udara" di dalam ruangan. Harap berhati-hati karena ada beberapa fasilitas yang tidak memiliki area mandi udara luar. Ada juga tempat yang menyediakan berbagai jenis kursi, jadi dalam hal ini, Anda bisa beristirahat dengan duduk. Sebelum bersantai, menghapus tetesan air di seluruh tubuh dengan handuk akan membuat Anda merasa lebih segar. Ini karena dengan menghapus lapisan air sebelumnya, Anda dapat merasakan angin langsung di kulit Anda.
Ketika Anda terkena angin, pembuluh darah Anda akan perlahan melebar dan Anda akan merasa sangat bahagia. Di Jepang, kondisi ini disebut "TOTONOU (menyelaraskan)". Banyak pengunjung sauna yang sering datang ke fasilitas sauna untuk mencari kondisi ini.
Fasilitas Sauna yang Direkomendasikan di Tokyo
Sampai sekarang, kami telah memperkenalkan cara masuk sauna dan hal-hal yang perlu diperhatikan, tetapi kami akan memperkenalkan tiga fasilitas sauna di Tokyo, yang merupakan daerah persaingan sengit, di mana Anda dapat menyegarkan diri sepenuhnya. Setiap fasilitas memberikan pengalaman luar biasa yang hanya bisa dirasakan di sana, jadi cobalah untuk pergi saat Anda mengunjungi Tokyo.
1. Ueno｜Sauna & Capsule Hotel Nordic
Sauna & Capsule Hotel Nordic di Ueno, yang dikenal sebagai tempat suci bagi pecinta sauna. Karena hotel kapsul juga tersedia di sini, Anda juga dapat menginap. Sauna Finlandia otentik ini adalah tempat yang harus dikunjungi setidaknya sekali bagi pecinta sauna. Suhu kolam renang berubah tergantung pada hari, jadi kesan Anda dapat berubah secara signifikan tergantung pada waktu.
Karena Anda dapat mandi di udara terbuka, Anda dapat merasakan suasana luar biasa sambil merasakan keramaian kota Ueno dari kejauhan.
Tokyo Sky Hop Bus Day Pass | Jepang
2. Asakusa｜Sauna Land Asakusa
Sauna Land Asakusa yang dapat dinikmati oleh pria dan wanita. Jika Anda memakai pakaian renang dan memesan secara pribadi, Anda dapat menikmati pengalaman sauna terbaik tanpa memandang jenis kelamin. Karena ini adalah sauna kayu bakar, suara unik dari kayu bakar dan panas yang memanaskan inti tubuh Anda mengundang Anda ke pengalaman sauna terbaik.
Jika Anda mengangkat tuas di samping shower, air akan turun dari atas bak mandi air dingin, dan Anda juga dapat mendinginkan kepala Anda. Kesempatan berharga untuk mendinginkan diri dari ujung kepala hingga ujung kaki dengan air dingin.
3. Akasaka｜Sauna Tokyo
Fasilitas sauna khusus pria yang dikenal sebagai "taman hiburan sauna" yang dibuka pada April 2023. Mereka juga mengadakan Ladies Day secara tidak teratur, dan sangat populer hingga harus menunggu 100 pasangan. Fitur terbesar di sini adalah Anda dapat menikmati 5 jenis sauna dan 3 jenis bak mandi air. Ada 60 kursi di area mandi uap, dan cukup ruang tersedia.
Rekomendasi utama adalah sauna yang menggunakan kayu "Kelo", permata kayu asli dari Finlandia, dan uap tangan. Tentu saja, aroma Kelo dan kemungkinan melakukan Loyly sendiri akan merangsang penglihatan dan pendengaran Anda, memungkinkan Anda untuk menikmati dengan lima indera. Ruang sauna yang redup memberi Anda ilusi seolah-olah Anda berada di Finlandia, dan merupakan fasilitas di mana Anda dapat menyegarkan pikiran dan tubuh Anda.
Buka 24 jam, jadi Anda bisa pergi kapan saja Anda mau. Saat mengunjungi Tokyo, pastikan untuk mengunjungi sauna ini.
Tokyo, Jepang | Tokyo Sushi ITAMAESUSHI Toko Akasaka・Toko Gedung Toho Shinjuku・Toko Odaiba
Mari menikmati sauna dengan menjaga tata krama!
Kami telah memperkenalkan cara dasar memasuki sauna dan tata krama yang harus dijaga, serta 3 fasilitas yang direkomendasikan di Tokyo. Di Jepang, ada banyak fasilitas sauna yang memanfaatkan karakteristik lokal di seluruh negeri, jadi silahkan mencari fasilitas yang cocok untuk Anda. Ketika Anda mengunjungi Jepang, jangan lupa untuk menjaga tata krama dan mempertimbangkan orang lain yang berada di ruangan yang sama, dan nikmati pengalaman sauna yang menyenangkan.