"Sauna"( xông hơi) đã tạo nên cơn sốt ở Nhật Bản. Số lượng người tận hưởng sauna như một sở thích cũng đã dần tăng lên. Mặt khác, có lẽ cũng có những người muốn thử nhưng lại ngần ngại khi phải đi một mình. Việc không hiểu rõ về cách vào và phép lịch sự có thể là lý do khiến họ không dám thử. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về cách vào phòng xông hơi và phép lịch sự khi sử dụng, cũng như các cơ sở xông hơi được đề xuất dành cho những người mới bắt đầu.

※Nếu bạn mua hoặc đặt hàng sản phẩm được giới thiệu trong bài viết, một phần doanh thu có thể được hoàn lại cho FUN! JAPAN.

Cách vào phòng xông hơi ở Nhật Bản và những quy tắc cần tuân thủ

Cách thưởng thức xông hơi rất đa dạng, nhưng ở Nhật Bản có các quy tắc và phép lịch sự để không gây khó chịu cho người khác. Do có sự khác biệt giữa các cơ sở nên cần phải xác nhận tại chỗ, nhưng cũng có những quy tắc cơ bản cần nắm vững trước, như "tắm tráng hết mồ hôi trước khi vào bể nước lạnh" hoặc "không được chiếm chỗ ở nơi tắm rửa".

Những điều cần xác nhận trước khi vào cơ sở

Các cơ sở chuyên về xông hơi thường chỉ dành cho nam giới, do đó, có thể không thích hợp cho cặp đôi hoặc vợ chồng. Bạn cần xác nhận trước liệu có khu vực dành cho cả nam và nữ hay không, hoặc chỉ dành cho nam hoặc chỉ dành cho nữ. Mặt khác, các cơ sở như những nhà tắm công cộng có xông hơi thường có khu vực xông hơi dành cho cả nam và nữ, vì vậy, chúng cũng được đề xuất khi cặp đôi hoặc vợ chồng đến thăm.

Khác với nhà tắm công cộng và nhà tắm công cộng có xông hơi, tại các cơ sở chuyên về xông hơi thì bạn cần đặt chỗ trước để sử dụng xông hơi cá nhân hoặc phòng riêng, vì vậy đừng quên kiểm tra trước. Tại nhà tắm kèm xông hơi công cộng thì những người có hình xăm thường không được chấp nhận, nhưng ngày càng có nhiều nơi cho phép nếu bạn dán một miếng dán che hình xăm, vì vậy hãy kiểm tra luôn cả điều này nữa.

Lưu ý trước khi vào phòng xông hơi

Bạn không được làm phiền người khác trong cùng không gian phòng xông hơi. Để làm điều đó, trước tiên, hãy tắm rửa sạch sẽ trước khi vào phòng. Bạn nên tắm toàn thân sạch sẽ trước khi ngâm mình trong bồn tắm. Việc làm ấm cơ thể trước giúp dễ đổ mồ hôi khi ở trong phòng  xông hơi.

Nếu tắm lâu, bạn sẽ bị chóng mặt trước khi vào xông hơi và không thể tận hưởng nó. Chỉ cần ngâm mình nhanh chóng trong bồn tắm, và khi cơ thể ấm lên một chút, hãy vào phòng xông hơi.

Cách dùng phòng xông hơi

Không nói chuyện trong cơ sở

Sau đại dịch Corona, có nhiều cơ sở yêu cầu "tắm trong im lặng", nghĩa là cấm hội thoại trong phòng xông hơi. Có những nơi mà từ phòng thay đồ đến phòng tắm, cả trong cơ sở xông hơi, tất cả đều yêu cầu tắm im lặng, vì vậy hãy tuân thủ quy định của nơi bạn đến.

Thời gian lý tưởng để vào phòng xông hơi là từ 5 đến 10 phút

Được khuyến nghị nên vào phòng xông hơi khoảng 5-10 phút, nhưng đây không phải là cuộc thi chịu đựng nên hãy theo dõi trạng thái cơ thể của bạn và tận hưởng mà không cần cố gắng quá sức. Ngoài ra, trước và sau khi vào, hãy bổ sung nước để ngăn ngừa triệu chứng mất nước.

Cách vào bể bơi lạnh

Sau khi ra khỏi phòng xông hơi, bạn có thể muốn nhảy ngay vào bồn nước lạnh, nhưng có một điều bạn cần chú ý ở đây. Trước khi vào bồn nước lạnh, hãy chắc chắn rằng bạn đã "tắm tráng nước ấm" hoặc "tắm tráng nước lạnh". Vì tất cả mọi người sử dụng phòng xông hơi đều sử dụng nó, hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa sạch mồ hôi sau khi sử dụng phòng xông hơi trước khi vào.

Khi tắm nước lạnh, hãy từ từ tưới nước lên cơ thể từ chân, nơi xa tim nhất, thay vì làm lạnh cơ thể một cách đột ngột. Sau đó, hãy vào bồn nước lạnh. Ở đây, hãy ngâm mình trong khoảng 30 giây đến 1 phút mà không cần phải ép mình. Khi ngâm mình, cơ thể sẽ trở nên quen với nước lạnh và bạn sẽ có thể trải nghiệm cảm giác cơ thể hòa mình vào làn nước. Cuối cùng, bạn sẽ quên đi sự lạnh lẽo, vì vậy hãy cẩn thận để không ngâm mình quá lâu đến nỗi cơ thể bị lạnh từ bên trong.

Cách nghỉ ngơi

Có hai loại nghỉ ngơi là "tắm không khí ngoài trời" và "tắm không khí trong nhà". Cần lưu ý là có những cơ sở không có tắm không khí ngoài trời. Cũng có những nơi chuẩn bị nhiều loại ghế khác nhau, trong trường hợp đó, bạn sẽ ngồi nghỉ. Trước khi thư giãn, nếu bạn lau hết giọt nước trên cơ thể bằng khăn, bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn. Điều này là do việc lau sạch lớp nước trước giúp bạn cảm nhận trực tiếp gió trên da.

Khi tiếp xúc với gió, dần dần, các mạch máu sẽ mở rộng và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc. Trạng thái này ở Nhật Bản được gọi là "TOTONOU (điều chỉnh)". Có vẻ như có nhiều người thường xuyên đến các cơ sở xông hơi để tìm kiếm trạng thái này.

Các cơ sở xông hơi đề xuất ở Tokyo

Chúng tôi đã giới thiệu cách vào xông hơi và những điều cần lưu ý, giờ đây chúng tôi sẽ giới thiệu 3 cơ sở xông hơi tại Tokyo, một khu vực cạnh tranh khốc liệt, nơi cung cấp môi trường tối ưu để bạn có thể thư giãn tối đa. Mỗi cơ sở đều mang lại trải nghiệm tuyệt vời mà chỉ có ở đó, vì vậy hãy thử ghé thăm khi bạn đến Tokyo.

1. Ueno｜Sauna & Khách sạn Capsule Bắc Âu

Được gọi là thiên đường của những người yêu thích xông hơi, Sauna & Khách sạn Capsule Bắc Âu chỉ dành cho nam giới tại Ueno. Nơi này có khách sạn con nhộng đi kèm nên bạn cũng có thể ở lại qua đêm. Xông hơi kiểu Phần Lan chính cống tại đây là một điểm đến không thể bỏ qua cho những người yêu thích xông hơi. Nhiệt độ của bể bơi lạnh thay đổi theo ngày, vì vậy cảm nhận của bạn có thể thay đổi lớn tùy vào thời điểm.

Bạn cũng có thể tận hưởng không khí ngoài trời, cảm nhận sự nhộn nhịp của thành phố Ueno từ xa và trải nghiệm những điều không thường nhật.

👉Khách sạn Sauna & Capsule Bắc Âu

👉 Vé Sky Hop Bus Tham Quan Tokyo | Nhật Bản

2. Asakusa｜Sauna Land Asakusa

Sauna Land Asakusa là nơi mà cả nam và nữ đều có thể tận hưởng. Chỉ cần mặc đồ bơi và thuê riêng thì cả nam và nữ đều có thể trải nghiệm sauna tuyệt vời. Vì đây là xông hơi củi, âm thanh độc đáo của củi cháy và sự nóng bỏng đến tận sâu trong cơ thể kết hợp lại tạo ra một trạng thái tuyệt vời nhất.

Khi nâng cần gạt bên cạnh vòi sen, nước sẽ rơi từ trên cao của bồn tắm lạnh, giúp làm mát từ đỉnh đầu. Đây là cơ hội quý giá để làm mát cơ thể từ đầu đến chân bằng nước lạnh.

👉 SAUNALAND ASAKUSA - Hostel

3. Akasaka｜Sauna Tokyo

Được mở cửa vào tháng 4 năm 2023, đây là cơ sở xông hơi chỉ dành cho nam giới được gọi là "công viên giải trí của thế giới sauna". Họ cũng tổ chức "Ngày phụ nữ " không định kỳ, thu hút đến 100 cặp khách hàng. Đặc điểm nổi bật nhất ở đây là bạn có thể tận hưởng 5 loại xông hơi và 3 loại bể bơi nước lạnh. Khu vực nghỉ ngơi tắm không khí có 60 chiếc ghế, đảm bảo không gian đủ rộng.

Đặc biệt đáng chú ý là phòng xông hơi sử dụng gỗ "Kelo", một loại gỗ quý từ Phần Lan, nơi được coi là quê hương của phòng xông hơi. Hương thơm của gỗ Kelo không chỉ đơn thuần, mà bạn còn có thể tự tạo hơi nước, kích thích cả thị giác và thính giác, cho phép bạn tận hưởng bằng cả năm giác quan. Phòng xông hơi tối tăm đến mức bạn có thể lầm tưởng mình đang ở Phần Lan, là một cơ sở có thể làm mới cả tinh thần và thể chất.

Điểm đáng mừng khác là nó hoạt động 24 giờ một ngày, vì vậy bạn có thể đến bất cứ khi nào bạn muốn. Khi bạn đến thăm Tokyo, hãy nhất định ghé thăm phòng xông hơi này nhé.

👉Sauna Tokyo

👉Tokyo, Nhật Bản | Cửa hàng sushi ITAMAESUSHI Akasaka・Cửa hàng tòa nhà Shinjuku Toho・Cửa hàng Odaiba

Hãy tuân thủ quy định và tận hưởng việc xông hơi !

Chúng tôi đã giới thiệu cách vào phòng xông hơi cơ bản và những quy tắc cần tuân thủ, cũng như 3 cơ sở được lựa chọn kỹ lưỡng ở khu vực trung tâm thành phố. Ở Nhật Bản, có rất nhiều cơ sở sauna tận dụng tối đa đặc điểm địa lý của từng khu vực trên khắp đất nước, vì vậy việc tìm kiếm một cơ sở phù hợp với bản thân cũng là một ý tưởng hay. Khi bạn đến Nhật Bản, hãy tuân thủ những quy tắc này, không quên quan tâm đến những người khác chung không gian với bạn, và hãy thưởng thức trải nghiệm xông hơi tuyệt với.