德島縣（Tokushima）位於四國，以農、林、漁業聞名。事實上德島大部分的土地都被用來種植稻米和蔬菜。德島同時也是日本唯一生產靛青的地方。
德島市（Tokushima City）
德島市是德島縣的首府，大多數人都因為阿波舞（Awa Odori）而得知這個地方。這裡在盂蘭盆節時會舉行阿波舞祭。在8/12～8/15之間，數千的舞者和遊客會聚集在這個城市。在德島車站前的遊客中心或便利商店，可以預購或購買當天的市中心區封街表演票券。每一場表演約2小時，票價是900～2,200日圓。晚上18:00～20:00以及20:30～22:30各有一場表演。
如果不是在祭典期間到訪的遊客，我們推薦參觀阿波舞會館（The Awa Odori Kaikan）。在這個博物館裡可以了解到祭典的歷史，每天也都有現場表演。
眉山（Mount Bizan）
眉山是德島市的標誌。因為位於市中心，眉山頂上可以看到360度的廣闊市景，也是春天櫻花綻放時賞櫻的著名景點。同時這裡的夜景也是日本國內數一數二的。眉山上還有一座平和紀念塔，紀念在二次大戰中陣亡的英靈。
可以搭乘眉山纜車到眉山山頂，纜車站就在阿波舞會館樓上。成人的來回票價為1,000日圓，小孩則為半價。
藍染工房
除了德島之外，日本其他地方已經找不到製造藍染的地方了。事實上這項傳統技藝已經被官方指定為德島縣的文化資產。藍染工房會讓遊客們用多種物品，例如手帕、毛巾、被巾等，親身體驗藍染的工法。
要到藍染工房，可以在德島車站搭乘29號公車，在東中富車站（Higashi Nakatomi）下車，車程約40分鐘。
如何抵達德島：
搭乘電車：由東京或大阪，搭乘東海道或山陽新幹線至岡山轉搭快速列車至高松（Takamatsu）。然後再換乘特急或普通列車前往德島。
搭巴士：東京品川巴士站有直達巴士可以前往德島，夜行巴士約需10個小時。
大阪車站和南海巴士站有開往德島的巴士。需時兩個半小時。
住宿地點：
德島是一座相當現在化的城市，所以傳統日式旅館的選擇不多。JR德島克雷緬特飯店（德島市寺島本町西1丁目61番地）距離德島車站只有一分鐘步程，是一個高品質的選擇。
鳴門市（Naruto City）
鳴門，發音如同火影忍者的鳴人，座落在四國的東北極點上。鳴門最著名的就是漩渦和靈山寺（Ryozenji Temple）。整個城市相當安靜，兩個著名景點都在市區外圍：漩渦在城市北邊6公里處，寺廟則在西方10公里處。這兩個景點都可以利用公共交通工具或者是自駕前往。
鳴門漩渦（Whirlpools）
漩渦的大小會因為時間而變化，最大時直徑可達20公尺。大約每6小時會出現一次，最佳觀賞時刻是早晨一點和下午一點。雖然整年都可以見到漩渦，不過春夏季節時漩渦會比較大。
鳴門海峽的漩渦有兩個最普遍的觀賞位置，一是搭乘遊覽船到漩渦的外圍，另一個則是在連接德島和淡路島（Awaji Island）的大鳴門橋（Onaruto Bridge）上。可以透過橋上的透明地板觀賞漩渦。
靈山寺（Ryozenji Temple）
靈山寺是四國遍路的第一站，四國遍路共要花兩個月的時間拜訪島上的88所寺廟。附近的高野山（Koya Mountain）是真言宗創設者空海開山的聖地。因為靈山寺是88所寺廟中距離高野山最近的，所以成為四國遍路的起點。
可以從鳴門站搭乘電車至池谷站（Ikenotani Station），再轉乘至板東站（Bando Station），然後徒步10分鐘即可抵達靈山寺。或者在鳴門站搭乘巴士直接前往，在靈山寺前下車。
如何抵達：
由大阪：搭乘開往德島的巴士，在鳴門公園下車，或高速公路鳴門站下車後轉搭當地的巴士。
如果是搭機抵達德島，則可以在機場搭乘前往鳴門車站的巴士。
住宿地點：
鳴門是現代化的都市，所以有很多飯店可以選擇。如果要找日式旅館，可以選擇美津濃公園旅館（徳島縣鳴門市鳴門町土佐泊浦字福池65番地）。如果要找一般的飯店但又有傳統氣氛的，可以選擇鳴門Grand Hotel（德島縣鳴門市鳴門町大毛島82-88）。
祖谷溪（Iya Valley）
如果您喜歡戶外運動，可以考慮到祖谷溪。被巨石峽谷以及險峻斷崖所環繞的溪谷，很適合健行和療癒放空。這裡曾經有多達13座藤橋，目前只剩下3座還留存著，而且己經用隱藏鋼索做過補強。裡面有兩座很靠近的藤橋，被稱為夫妻橋。
在這個多山的地區，沒有辦法用公共交通工具抵達，必須租車前往。您可以在阿波池田車站（Awa-Ikeda）、大步危車站（Oboke）、德島車站等地租車。
如何抵達：
搭乘電車：可以搭乘JR南風列車前往祖谷溪，其他行駛在岡山與高知之間的列車也都可以搭乘，在阿波池田車站或大步危車站下車。
搭乘巴士：巴士由大阪的阪急梅田車站出發，直接開往阿波池田車站，車程約4小時。
住宿地點：
在溪谷內和附近地區有多家傳統日式旅館。抵達大步危車站之後，可以搭乘計程車至祖谷溪溫泉飯店秘境之湯（德島縣三好市西祖谷山村尾井之内401番地）。
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