日本的孩子們從小接觸的傳統遊戲中，蘊含了日本的傳統文化與智慧。本文將介紹包括使用雙手的遊戲、戶外遊戲、桌上遊戲、紙牌遊戲、正月遊戲、童謠與手指歌等各種日本的傳統遊戲。
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日本傳統的「使用雙手的遊戲」
摺紙（折り紙）
摺紙是日本傳統的紙藝遊戲，透過摺疊一張紙來製作動物、植物、交通工具等各種形狀。摺紙不需要使用剪刀或膠水，僅靠摺疊來完成，有助於培養手指的靈巧度與空間認知能力。根據摺法的不同，難易度也有所區別，從適合初學者的簡單作品到較為複雜的作品，都深受人們喜愛。
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翻花繩（あやとり）
翻花繩是一種將細繩繞在雙手指間，並創造出不同形狀的遊戲。除了單獨玩耍以外，兩人一同拉扯繩子、變換形狀的「翻花繩接力」也非常受歡迎。像是「東京鐵塔」、「掃帚」、「橋」等各種不同的形狀都可以完成，成功時會帶來成就感。因為規則簡單，所需的工具也只有一條繩子，所以無論年齡大小都能享受這項遊戲。不僅在日本，國外也有類似的遊戲存在。
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劍玉（けん玉）
劍玉是一種將木製的球用繩子連接，並將球放在稱為劍的握柄上的皿身或尖端的遊戲。從「大皿」、「小皿」、「中皿」等基本技巧，到「燈塔」、「飛機」等高難度技巧，技術種類繁多，能夠鍛鍊專注力和平衡感。在日本，劍玉自古以來便受到喜愛，現在也作為競技項目廣受歡迎，並且會舉行全國比賽。
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紙氣球（紙風船）
紙氣球是一種由薄和紙製成的輕盈氣球，可以用手拍打玩樂。基本的玩法是先用嘴吹氣將其膨脹，然後用手指輕輕拍動，使其持續飄浮在空中。由於是紙製的，不容易破裂，因此即使是年幼的孩子也能安全地玩耍。紙氣球特別常見於新年或夏日祭典等日本的傳統活動中。它的外觀色彩繽紛、造型可愛，有時也會作為室內裝飾品來點綴空間。
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彈珠遊戲（おはじき）
彈珠遊戲是一種使用玻璃或塑膠製成的小圓片，透過手指彈射來遊玩的遊戲。基本玩法是在地板或桌面上擺放彈珠，然後用手指彈射，使其移動到目標位置，或將對手的彈珠彈開。雖然看起來簡單，但需要精準的指法與力度掌控，因此技巧與戰略至關重要。
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沙包（お手玉）
沙包是一種傳統遊戲，玩法是將裝有紅豆或珠子的布袋拋向空中，並有節奏地接住。不僅可以用單顆進行，還能使用多顆像雜耍般轉動，或配搭歌謠一起玩。這種遊戲特別受女孩喜愛，過去常見祖母親手縫製送給孫子，是一項具有悠久歷史的傳統遊戲。
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玩具陀螺（貝獨樂）（ベーゴマ）
玩具陀螺是一種利用小型金屬陀螺，纏繞繩子後投擲並旋轉來進行對戰的遊戲。比賽的勝負取決於是否能將對手的玩具陀螺彈飛，或是讓自己的陀螺轉動更長時間。這項遊戲需要高度的技巧，投擲的方式與旋轉的力度都會影響結果，因此熟練玩家之間的對決往往十分激烈。過去，這種遊戲曾在孩童之間盛行，甚至在柑仔店等場所還會設置專門的比賽場地。
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日本傳統的「戶外遊戲」
手鞠（てまり）
手鞠是日本傳統的手遊之一，使用以美麗圖案的絲線纏繞而成的球來遊玩。主要的玩法包括將球彈向地面，或用單手有節奏地拋接。過去，這種遊戲深受女孩子喜愛，甚至會配合被稱為「手鞠歌」的童謠來玩。如今，手鞠不僅被當作裝飾品使用，其作為傳統工藝品的價值也日益提升。
踩高蹺（竹馬）
踩高蹺是一種遊戲，玩法是在長竹竿上安裝踏板，然後站上去行走。基本方式是保持平衡向前移動，熟練後還能加快速度奔跑，甚至跨越障礙物。由於踩高蹺有助於鍛鍊核心肌群並提升平衡感，因此自古以來一直深受孩童喜愛。在某些地區，還會舉辦踩高蹺競賽或技藝比賽，讓參加者一較高下。
踢罐子（缶蹴り）
踢罐子是一種結合紅綠燈和捉迷藏元素的遊戲，通常在寬敞的場所進行。規則很簡單，先將罐子放在中央，由一人擔任鬼，其餘的孩子則負責躲藏。鬼的任務是找到躲藏的孩子，並在喊出對方的名字後返回罐子旁。然而，如果有人踢倒罐子，所有被抓到的孩子都能獲得解放，因此鬼必須一邊守護罐子，一邊搜尋躲藏的孩子。
煙花（花火）
煙花是日本夏季的風物詩，深受人們喜愛，有手持煙花和升空煙花等各式各樣的種類。其中，手持煙花是一種可與家人和朋友一起享受的有趣玩法，大家可以一起欣賞仙女棒和其他能產生火花的五顏六色煙花。仙女棒也有一種遊戲方式，就是比賽誰能讓火花持續燃燒到最後，這樣的活動能讓人靜靜地領略其獨特的韻味。
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吹泡泡（シャボン玉）
吹泡泡是使用肥皂水製作的透明且美麗的泡泡遊戲。透過吹氣，可以製造出各種大小不一的泡泡，且能讓泡泡隨風飄動，或是進行製作大泡泡的比賽，這是其中一種玩樂方式。透過在戶外遊玩，可以更享受泡泡反射光線的美麗，也因為其拍照效果良好，深受大人們的喜愛。
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竹蜻蜓（竹とんぼ）
竹蜻蜓是用竹子製作的簡單玩具，透過手指轉動軸心讓它飛起來。飛行的方式有技巧，轉得太快會讓竹蜻蜓失去平衡，導致飛不遠。若能巧妙地轉動，就能讓竹蜻蜓飛得又高又遠。以前孩子們會親手製作來玩，現在仍然可以在活動或手作課程中製作竹蜻蜓。
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日本傳統的棋盤遊戲
將棋（将棋）
將棋是日本的傳統棋盤遊戲，目標是在9×9的棋盤上移動棋子，將對方的「王（玉）」將死。其最大魅力在於「俘虜（持ち駒）」的規則，也就是當您吃掉對方的棋子時，可以將它當作自己的棋子重新放回棋盤，這樣能大大擴展戰略的選擇。在職業領域中，像是名人戰、龍王戰等大賽盛行，並在日本國內外受到許多人喜愛。
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圍棋（囲碁）
圍棋是源自中國的棋盤遊戲，在日本也有著悠久的歷史。遊戲規則是將黑白棋子交替放置於19×19的棋盤上，擴展自己的領土，同時圍住對方的棋子並將其吃掉。乍看之下似乎很簡單，但其策略卻無窮無盡，具有深厚的遊戲內涵，無論是初學者還是專業人士都能享受其中。特別是在開局的布局、中場的攻防以及最後階段的進攻等不同階段都需要不同的技巧，因此能夠鍛鍊思維能力和預測未來的能力。
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黑白棋（オセロ）
黑白棋是一款使用黑白圓形棋子，在8×8的棋盤上將對方棋子夾住並翻轉，最終自己顏色的棋子數量較多者獲勝的遊戲。規則簡單，初學者也能快速上手並享受其中，但具有高度策略性，尤其是遊戲最後階段的戰術更是決定勝負的關鍵。開局時讓對方吃棋子，在中場調整形勢，最後階段時迅速增加自己的棋子是關鍵策略。由於需要靠運氣與實力，因此從兒童到成人的各個年齡層都十分喜愛這款遊戲。
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日本傳統的紙牌遊戲
歌牌（かるた）
歌牌是日本的傳統卡片遊戲，使用讀出的紙牌和奪取的紙牌來進行遊玩。最著名的就是「百人一首歌牌」，這是一種使用寫有和歌的卡片進行的競賽遊戲，讀牌者念出上句，玩家則迅速取下對應的下句卡片。這項遊戲需要反射神經和記憶力，且已經發展成一個有全國比賽的深奧遊戲。在正月或家族聚會時經常會玩，作為一種能夠深入了解日本文化與語言的智慧遊戲，也非常受到大眾喜愛。
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花牌（花札）
花牌是一種以四季為主題、擁有美麗圖案的傳統日本卡牌遊戲。其代表性的遊戲方式之一是「こいこい（Koikoi）」，玩家透過將手牌與場上的卡牌圖案湊成特定的牌組，並競爭得分。例如，有「花見で一杯（賞花一浮白）」或「月見で一杯（賞月一浮白）」等能讓人感受季節氛圍的牌組。只要記住規則，便能享受其中的策略性樂趣。過去曾是大人之間流行的遊戲，但近年來隨著遊戲APP的普及，年輕人也開始喜愛並玩這款遊戲。
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公仔紙（めんこ）
公仔紙是一種將厚紙或塑膠製成的卡片放在地面上，並用手拍打使其翻轉，或將對方的卡片擊飛的遊戲。主要有圓形和方形的公仔紙，早期以描繪動畫或漫畫角色的卡片最為受歡迎。遊戲規則簡單，但不只是用力拍打，還需要在角度和力量的控制上技巧。對於昭和時代的孩子們來說，這是經典的遊戲，並且在與朋友競爭的同時，也有收集公仔紙卡片的樂趣。
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新年的傳統遊戲
板羽球（羽根つき）
板羽球是日本傳統的新年遊戲，遊戲中使用羽子板來互相擊打羽球。羽球上有一顆黑色的小球，玩家像用球拍一樣擊打這顆小球，並將其保持在空中不讓它掉落。遊玩方式有兩人交替擊打的「追羽球」，以及一人挑戰自己能持續幾次的「一人羽球」等。羽子板作為裝飾品也很受歡迎，華麗的設計常常作為正月的裝飾來使用。
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放風箏（凧揚げ）
放風箏是指在寬闊的天空下放風箏來享受的遊戲。在日本，傳統上使用和紙和竹子製作的日式風箏，像是四方形的「江戶風箏」或是人形造型的「武者風箏」等都非常有名。遊戲的重點在於利用風力將風箏放得更高，並操控線使其穩定飛行。尤其在新年的時候，經常可以見到孩子們在廣場或河岸邊玩風箏的情景。在過去，人們有放風箏祈求男孩健康成長的習俗。
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福笑（福笑い）
福笑是一種將眼睛遮住後，讓大家根據觸覺排列臉部各部位的遊戲，特點是享受最終形成的幽默效果。遊戲方式簡單，玩家透過觸摸來放置眼睛、鼻子、嘴巴等部位，然後大家一起看著完成的臉，開懷大笑。遊戲常用的臉部形象有「阿龜（おかめ）」和「火男（ひょっとこ）」，透過不尋常的部位組合，帶來出乎意料的有趣效果。
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雙六（すごろく）
雙六是一種使用骰子來擲動棋子前進的遊戲，雖然規則簡單，但仍充滿策略性。傳統的「雙六」有兩種類型，一是「繪雙六」，也就是透過在盤面上前進來遊玩；另一種是「道中雙六」，其目的是進行勝負競爭，通常在過年時，家庭成員會一起玩這個遊戲。由於骰子的點數決定了運氣，勝負到最後才會揭曉，這種充滿刺激感也是它的魅力之一。
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打達摩（だるま落とし）
打達摩是將堆疊的木塊用槌子敲打，並且讓它們不倒塌的遊戲。遊戲的目標是將位於最上方的「達摩」臉部不倒的情況下，依序將下方的木塊彈飛。由於需要控制力量和精確度，看起來簡單但實際上相當困難。特別是在新年期間，通常會使用具有吉祥象徵的達摩設計，並與家人或朋友一同享受遊戲。
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轉陀螺（コマ回し）
轉陀螺是將由木材或金屬製成的陀螺，用繩子或手指轉動，並競爭轉動時間或技巧的一種遊戲。在日本，這種遊戲從古時候就被稱為「獨樂（こま）」並深受人們喜愛，也是在新年期間，家人和朋友之間會共同玩耍的傳統活動。常見的玩法有用繩子纏繞後用力投擲的「投擲陀螺」，以及在手掌或棒子上保持平衡的「雜技陀螺」等多種玩法。
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代表性的「童謠＆手指歌」一覽
互推遊戲（おしくらまんじゅう）
「互推遊戲」是指在寒冷的季節，大家互相靠近並推擠的遊戲。大家圍成圓圈背對背站著，一邊推擠一邊唱著「おしくらまんじゅう、おされてなくな！（推來推去，不要因為被推倒而哭泣。）」的歌。這個遊戲在玩耍的同時，身體自然會變暖，因此自古以來成為冬季的傳統遊戲。
歌詞
おしくらまんじゅう
おされてなくな
Oshikura manju
Osarete nakuna
花一匁（はないちもんめ）
「花一匁」是分成兩個小組，手牽手邊唱邊進行對話，藉此增加自己團隊成員的遊戲。遊戲過程中，雙方輪流唱歌，最後會喊出「○○ちゃんがほしい！（我想要○○！）」來指定對方的成員，然後透過剪刀石頭布決定哪一方獲勝，獲勝的一方可以把對方隊伍的成員迎入自己隊中。
歌詞
勝ってうれしい はないちもんめ
負けてくやしい はないちもんめ
あの子がほしい あの子じゃわからん
この子がほしい この子じゃわからん
相談しましょ そうしましょ
Katte ureshii hanaichi monme
Makete kuyashii hanaichi monme
Anoko ga hoshii Anoko jya wakaran
Konoko ga hoshii Konoko jya wakaran
Soudan shimasho soushimasyo
通過吧（通りゃんせ）
「通過吧」是一種遊戲，兩個人牽著手形成一個拱門，其他孩子則在唱歌的同時從拱門下穿過。在最後的「とおしてくだんせ（請讓我過去）」部分，兩人會把拱門放下，被抓住的孩子會變成鬼。這是從江戶時代流傳下來的傳統遊戲，具有獨特的旋律。
歌詞
通りゃんせ 通りゃんせ
ここはどこの細道じゃ
天神さまの細道じゃ
ちょっと通してくだしゃんせ
ご用のないもの通しゃせぬ
この子の七つのお祝いに
お札を納めにまいります
行きはよいよい 帰りはこわい
こわいながらも 通りゃんせ 通りゃんせ
Toryanse toryanse
Koko ha doko no hosomichi jya
Tenjin sama no hosomichi jya
Chotto tooshite kudasyanse
Konoko no nanatsu no oiwai ni
Ofuda wo osame ni mairi masu
Iki ha yoiyoi kaeri ha kowai
Kowai nagaramo toryanse toryanse
籠中鳥（かごめかごめ）
「籠中鳥」是讓坐成圓形的孩子們其中一個人坐在中央，並在閉上眼睛的情況下一邊唱歌一邊決定鬼的遊戲。在唱到最後一句「後ろの正面だあれ？（正背後是誰？）」時，鬼必須猜出哪個孩子在後面。這首歌也因其神秘的氛圍而聞名，是一首著名的兒童歌謠。
歌詞
かごめ かごめ
かごの中の鳥は
いついつ出やる
夜明けの晩に
鶴と亀がすべった
後ろの正面 だあれ？
Kagome kagome
Kago no naka no tori ha
Itsu itsu deyaru
Yoake no ban ni
Tsuru to kame ga subetta
Ushiro no syomen daare？
你在哪裡？（あんたがたどこさ）
「你在哪裡？」是一首可以隨著節奏拍手或拍球進行的遊戲歌曲。特別是「肥後さ 熊本さ（在肥後 在熊本）」歌詞非常有名，也常被當作球類遊戲來玩。這首歌的節奏輕快，一旦學會後就會自然想哼唱，是一首非常愉快的歌曲。
歌詞
あんたがた どこさ
肥後さ 肥後どこさ
熊本さ 熊本どこさ
せんばさ せんば山にはタヌキがおってさ
それを漁師が鉄砲で撃ってさ
煮てさ 焼いてさ 食ってさ
Anta gata dokosa
Higo sa higo dokosa
Kumamoto sa kumamoto dokosa
Senba sa senba yama niha tanuki ga ottesa
Sore wo ryoshi ga teppou de utttesa
Nitesa yaitesa kuttesa
Sore wo konoha de choito kabuse
Ocharaka hoi（おちゃらかほい）
「Ocharaka hoi」是一種邊拍手邊以節奏說「おちゃらかほい（Ocharaka hoi）」的遊戲。遊戲中也有猜拳的元素，透過遊玩可以訓練手部動作和節奏感。
おちゃらか おちゃらか おちゃらか ほい
おちゃらか おちゃらか おちゃらか ほい
おちゃらか おちゃらか おちゃらか ほい
（在此之後，玩石頭剪刀布來決定勝負）
Ocharaka ocharaka ocharaka hoi
Ocharaka ocharaka ocharaka hoi
Ocharaka ocharaka ocharaka hoi
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