富士山登頂攻略！你適合哪一條登山路線？預約山小屋、服裝、裝備等的詳細解說

日本第一高的富士山，是吸引眾多登山者的絕美景點。本文將詳細介紹首次登山者也能安心攀爬富士山的實用資訊，包括推薦的登山路線、山小屋預約方法、必要裝備等。此外，我們也會解說各登山者事前需知的登山行前準備和登山中的注意事項。為了讓你的富士山登頂能更加安全、更舒適，歡迎參考本文，來一趟美好的富士山登山之旅。

富士山登頂：富士山登頂季節以及預算

海拔3,776米的富士山是日本最高的山脈，位於靜岡縣和山梨縣的交界處。富士山的登山季節為每年的7月上旬到9月上旬，這段期間山頂的雪已融化，登山道路也已整備完畢，因此吸引了大批的登山客前來登頂。每條登山道路的開放期間不同，建議計劃登山的朋友請在7月中旬前於富士登山官方網站上確認最新的資訊。9月之後，可欣賞白雪覆蓋富士山的美麗景色，但在雪中登山非常危險，若已下雪，請勿強行登山。

除了登山之外，在山頂看日出也是非常著名的，日出的時間大約在清晨4點半到5點半。近年來受到關注的「單攻登山」（不在山小屋停留休息，而是當天登頂及下山）非常危險，請勿嘗試。為了享受安全舒適的登山，請確保做好充分的計劃。

關於富士山登山的預算，從東京來回的交通費用和山小屋的住宿費用大約在2萬日圓左右，裝備和飲食的準備大約在1.5～2萬日圓，總計大約在4萬日圓上下。

介紹四種富士山登頂路線，找出適合你的路線！

富士山有四條主要的登山路線，每條路線的登山道路和特色都不同。以下將介紹每條路線的詳細資訊，以及根據登山者的類型推薦適合的登山路線。

富士山的登山路線

2024年開始實施的登山規定

為讓登山者能安全登上富士山，從2024年開始，各登山道路將實施通行規定。

在山梨縣的吉田路線上，除了已預約山小屋住宿的登山客外，均可透過線上預約系統預約通行。即使沒有預約山小屋住宿也可登山，但在下午4點到隔天凌晨3點之間，或者一天的人數超過4,000人的情況下，從五合目至山頂將限制通行。此外，如果要使用山梨縣的吉田路線通行預約，需提前繳納2,000日圓的通行費用，而自願性質的富士山保護協力金（1,000日圓）也可一同繳納。  

通行規定會因登山道路而異，詳情請參閱以下官方網站。

富士山登山的通行規定

• 英文：https://www.fujisan-climb.jp/en/for-every-climber.html
• 日文：https://www.fujisan-climb.jp/for-every-climber.html

通行預約系統：山梨縣 吉田路線

• 英文：https://fujisan-climb.jp/en/news/240513_yoshida_trail_reservation_en.html
• 日文：https://www.fujisan-climb.jp/info/20240510_yoshida_trail_reservation.html

通行預約系統：靜岡縣 須走路線、御殿場路線、富士宮路線

• 英文：https://www.kkday.com/en-us/product/173225
• 日文：https://www.kkday.com/ja/product/173225

富士山登頂行程

一般的登山計劃，通常會依照以下的行程進行。

1. 第一天的上午至中午前開始登山
2. 傍晚之前抵達山小屋，並在山小屋內用餐並休憩（住一晚）
3. 深夜時段從山小屋出發，繼續登山
4. 清晨觀賞日出並在山頂周邊觀光

登山行程會因登山路線和預計住宿的山小屋位置而有所不同，例如在吉田路線上山小屋較多，可較自由地規劃行程，但御殿場路線因登山距離較長，所以需要有計劃地進行。

此外，若打算在富士山的山頂看日出並在八合目的山小屋過夜，那麼請盡量在白天有陽光的時候爬山，晚上休憩，然後在深夜出發至山頂。但若打算在七合目的山小屋過夜，因為從住宿地到山頂的距離更長，在晚上登山的時間會更久，所以比起住宿在八合目的山小屋，需更早從山小屋出發。在登山前，理解每條路線的特點，並規劃適合自己的行程是非常重要的。

富士山的山小屋、登山旅遊套票的預約方法，讓經驗者告訴你預約秘訣！

若想登頂富士山，推薦預約包含山小屋住宿和來回交通的旅遊套票，訪日觀光客可以利用提供線上預約服務的旅行社或專門登山網站進行預約。在預約之前，建議確認旅遊套票是否符合自己的登山計劃和日期。預約時，只需在網站上填寫預約表格所需的資訊，並用信用卡支付，就可以完成預約。

秘訣①：注意登山旅遊套票包含的內容

• 來回交通方式：請確認是否包含去登山口的巴士或火車等交通方式，這樣就不用擔心如何前往。
• 餐食：請確認是否包含山小屋的餐食（晚餐、早餐），如不包含就需自己準備。
• 山小屋的選擇：確認住宿一晚山小屋的位置和設施，建議選擇包含八合目以上的山小屋的旅遊套票。
• 登山後泡溫泉：有些旅遊套票包含登山後泡溫泉的方案，可療癒疲憊的身心。

秘訣②：富士山登山計劃的推薦預約時機

山小屋的預約開始時間通常從四月開始，八合目以上的山小屋人氣超高，往往很早就會被訂滿，因此建議盡早預約，最好是提前在登山季節（7月至9月）的幾個月前就下訂。

💡個人經驗分享：不建議選擇八合目以下的山小屋，原因是如果在八合目以下的山小屋過夜，第二天攀登到山頂所需的時間會增加，調整看日出的時間會變得困難。確保八合目以上的山小屋，可以讓您的登山更有效率。

登山中必知的注意事項和風險

上下山的建議步行方式

登山時的步行方式

• 保持一定的步調：不要急著攀爬，保持自己的步調非常重要，急促的動作會讓疲勞增加。
• 小步行走：將步幅縮小，並以一定的節奏步行，可緩解疲勞。
• 調整呼吸：要注意慢慢深呼吸，確保充分吸取氧氣。

下山時的步行方式

• 微彎步行：建議可採膝蓋微彎步行方式，以緩解衝擊力。
• 保持步幅一致：保持步幅一致，不要急著走。下山時對膝蓋的負擔特別大，所以要以慢慢的步調下山。
• 注意不要跌倒：因為有很多砂石和岩石，所以走路時要注意腳下情況。

身體狀況管理最為重要

• 定期的休息：在感到疲倦之前，請定期休息。不要強迫自己，讓身體得到休息是很重要的。
• 補充水分和鹽分：在口渴之前，請多次飲水，每次飲用少量。建議攜帶1公升以上的水。此外，為了補充因流汗而失去的鹽分，請攜帶含有鹽分的零食或運動飲料。
• 高山病的預防和對策：在登山之前，請注意高度適應問題，並在登山前一天在海拔較高的地區停留，也可攜帶氧氣罐上山。如果出現頭痛、暈眩、噁心等症狀，請立即休息，並考慮是否要下山。

其他須注意的事項

• 注意岩石和落石：特別是在攀爬岩石地段時，請確保您的腳步穩定，並且注意前方的路面。此外，登山路上可能會有落石，所以請時刻注意周圍的情況。
• 防寒和雨天的對策：隨著海拔升高，氣溫會下降。特別是在日出前後，風會變強且可能會突然變冷，請攜帶防寒衣物，並做好防寒措施。此外，富士山的天氣變化無常，需要做好應對突然的雨天和寒冷的準備。
• 使用廁所：富士山的山小屋和登山路上的廁所都是收費的，使用費用大約是每次200日圓～300日圓，請先備好零錢。

服裝、裝備、攜帶物品的準備清單

若要安全舒適地享受富士山登山，不僅需在登山前做好登山計劃和身體狀況管理，事前準備裝備也很重要。某些登山路線登山口附近有提供登山服裝和鞋子的租借服務，就不需要攜帶重重的行李，可以輕鬆享受登山。

適合登山的服裝

• 登山鞋（可防滑以及保護腳）
• 速乾襯衫
• 防水外套
• 羽絨外套或抓毛外套
• 雨衣
• 帽子
• 手套（防寒和在岩場地段保護手部）
• 登山襪（防止鞋磨腳和保暖）

登山時輕鬆且有用的裝備

• 登山背包
• 登山杖
• 頭燈（夜間或清晨登山必備）
• 水壺或水袋
• 背包防水套
• 太陽眼鏡
• 防曬霜（預防高地的強烈紫外線）
• 登山地圖

其他攜帶物品清單

• 登山食糧、能量棒
• 手機和備用電池
• 急救包
• 毛巾（擦汗或受傷時可用）
• 現金（山小屋、廁所付款用）
• 垃圾袋
• 濕紙巾
• 紙巾、廁紙

請參考上述清單，為登富士山做好準備。請務必檢查所需的物品，並享受安全又愉快的登山。