世上無長生不老藥，
但就有抗衰老嘅秘方...
每次睇到比自己後生嘅女仔喺社交網絡上分享用保溫杯裝枸杞飲、打卡表示做緊Yoga或Pilates……真係覺得佢哋好注重養生保養啊！
雖然年齡無法逆轉，但我哋有保養秘方！想歲月溫柔以待，需要從5個方面做起：
一：抗氧化✔
確定衰老嘅最大內源性因素就係自由基嘅產生。佢會破壞細胞結構，導致細胞失去原有嘅活力。人體為了抵禦自由基嘅傷害，會生成很多抗氧化物，例如：超氧化物歧化酶(SOD)、輔酶Q10。
小編建議：平時食多啲椰菜、番茄、藍莓、果乾等抗氧化食物。選擇補充Q10，維生素A、C、E、葡萄籽等抗氧化營養素。
二：抗糖化✔
隨著年齡增長，人體新陳代謝變慢，體內無被消耗嘅糖份，同真皮層中嘅膠原蛋白同彈性蛋白結合，令皮膚粗糙暗淡、乾燥泛黃、失去彈性，最後產生嚴重嘅皺紋同下垂肌膚。
小編建議：增加攝取富含膠原蛋白嘅食物，控制糖分嘅攝取，抗糖化先可以遠離變成黃臉婆。
三：抗酸化✔
小編建議：少油、少鹽、高膳食纖維飲食，每日飲用適量嘅紅酒。
四：防UV✔
紫外線係皮膚最大嘅敵人。色素產生（老年斑、色斑、曬斑等）、皮膚鬆弛、皺紋，甚至紅血絲、敏感皮膚都同紫外線有關。一定要做好防曬！防曬！同防曬！
小編建議：無論春夏秋冬，陰天定晴天都需要做好防曬功夫。
◆日常防曬，係喺基礎護膚之後、彩妝之前。
◆使用防曬係數喺25~50之間嘅防曬產品。
◆最好揀質地輕薄嘅產品。
五：健康生活方式✔
☺告別熬夜。唔好塗著最貴嘅眼霜但去熬夜！熬夜加速皮膚衰老，就算用幾多護膚產品都無用呀。
小編建議：想減慢變老嘅節奏，需要保證維持好嘅睡眠質量同作息規律。
☺運動。適量嘅運動唔單只可以保持身材，仲可以幫你抵抗衰老添。
小編建議：運動需要堅持！堅持！同堅持！時間會證明一切呀～
好多日本女性，往往喺臉上睇唔出真實年齡。深入了解後，先發現除咗平日保養，佢哋仲會去美容院保養☞大阪心齋橋嘅Natura美容院。
Natura美容院嘅療程，有修復人體幹細胞嘅能力，引進專業高壓噴頭，將人體幹細胞送達肌膚底深層，修復細胞氧化損傷，恢復肌膚膠原蛋白再生能力，讓年輕容顏自然再現。
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Natura美容院專賣品SAQHA咲白系列由數十種漢方成分組成，並加入人體幹細胞成分，係日本人氣抗衰老產品。搭配按摩，促進排除廢老棄物同毒素，令肌膚更加透亮有光澤。
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店家資訊
- 店家名稱：Natura心齋橋難波店
- 地址：大阪府大阪市中心區心齋橋筋2-6-9 心齋橋福穂大樓 4F
- 休息日：逢星期二，每個月第1、第3週嘅星期一
- 營業時間：平日13:00～21:00 / 週末及日本公眾假期11:00～20:00
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